秋季寶寶如何補水 寶寶補水原則介紹
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秋季寶寶補水必要性
孩子要補水,多補水利於孩子的身體健康。在秋季,寶寶補水更需要得到家長們的重視。從身體含水量上看,孩子們的身體中水的佔比量更大,比成人的佔比還大,因此,孩子們的身體中更需要水的補充,要是不及時進行補水,容易導致身體的缺水。
從孩子的代謝情況上看,孩子身體中的水分消耗速度會比成人快,比如身體中汗液的流出以及尿液的排泄,都是比成人的速度快的。因此,寶寶們需要及時補充分水。另外,孩子身體中的腎臟器官還是出於不斷完善發育的過程,這些身體機能的運行需要水的參與。
寶寶補水原則
1.水的飲用量。在考慮孩子的水攝入量問題,我們可以參考孩子的體重,補水量在寶寶體重的10%左右即可。飲水量的選擇,其實還和孩子的活動量有關係,要是孩子流汗多,代謝多,就需要適當增加飲水量。
2.白開水最好。在寶寶補水上,很多家長會糾結於用什麼食物爲寶寶補水。在補水方面,建議用白開水是爲合適的。水分的流失,需要補充安全的水分。白開水沒有其他的雜質,沒有添加劑,對於人體的健康最爲合適。因此,建議讓寶寶多喝白開水吧。
3.飲食清淡。秋季寶寶補水中,飲食的選擇更要考慮到食物的清淡性。寶寶吃的東西,儘量少鹽巴,少糖。飲食清淡,更利於孩子的腸道健康,牙齒的健康,孩子的食慾也會更好一些。
4.寶寶補水工具要齊全。在爲寶寶補水的時候,補水工具要準備齊全。首先,奶瓶需要準備兩個,一個用於孩子日常的飲水,另一個用於寶寶喝奶粉。其次,要準備好大小合適的勺子以及杯子。有些孩子喜歡用勺子喝水,有些孩子需要用杯子喝水。最後,吸管也是爸爸媽媽們需要準備的寶寶補水工具。這些補水工具的選擇,還是要注意考慮到工具的質量,選擇高質量的工具,對於寶寶健康更有保證。
不同時期寶寶飲水量
秋季寶寶補水,飲水的量和孩子的月齡也是存在關係的。當寶寶處於兩個月以內,那麼寶寶們的飲水量在60毫升左右,少量多次食用,利於寶寶的補水。
當寶寶三個月之後,寶寶除了飲用白開水之後,還可以食用稀釋之後的果汁,寶寶們可以通過飲用果汁,能夠補充身體所需要的維生素。當寶寶四個月之後,除了喝白開水和果汁之外,還可以飲用一些營養湯。
很多營養食材都能夠被熬煮出美味的營養湯,少放點鹽,保留湯的原來味道,這樣才能夠讓湯的味道更佳。
秋季寶寶補水方法多,寶寶補水原則能夠幫助爸爸媽媽們科學安排寶寶的補水計劃,讓寶寶更爲水嫩健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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