適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
金秋十月,一個收穫果實的季節已經來到了。在秋天這個季節裏,各種水果都相對的新鮮並且富含營養,寶寶們都非常愛吃。那麼面對水果種類繁多的時候,寶媽們應該給寶寶吃哪些水果纔是最好的呢?吃水果又有哪些注意事項呢?
適合寶寶食用的秋季水果
1、柑橘
柑橘性涼,口味是酸甜的。因此柑橘也具有生津止咳、醒酒利尿的功效。
2、梨
梨肉多,口味清甜,具有潤肺生津、清熱解毒、止咳化痰的功效。一般來說,秋季食用梨,可以生吃,也可以榨汁、燉煮。
3、葡萄
葡萄口味酸甜可口,營養豐富,具有生津液、利小便、補肝腎的功效,尤其是在治療煩熱口渴的效果更好。但是需要注意想要有治療煩熱口渴功效的話,最好搗碎取汁,再加入蜂蜜煎熬成膏服用比較好。
4、甘蔗
甘蔗的甘蔗汁性平,味甘,具有潤燥、生津、解熱的功效。
5、石榴
石榴性溫、味甘酸,具有生津液、止煩渴的功效。
6、柿子
柿子不論是鮮柿生食,還是食用熟柿,都是很好的水果,有着不同的功效。但需要注意的是,食用柿子的時候不要食用紅薯、螃蟹,否則會使得寶寶容易出現便祕,亦或是胃結石。
事實上,秋天寶寶能吃的水果有很多,本站僅僅只是做了一些小介紹,但是寶媽們需要注意的是以下的內容。
秋季寶寶吃水果要注意什麼
1、適度食用
儘管新鮮水果對於寶寶是很好的一種食物,但是也是需要適度食用的。一般來說,寶寶每天食用的水果種類最好不要超過三種,並且要控制數量。畢竟,某些水果中富含糖分,一旦寶寶吃多了將會影響食慾,繼而就會影響到其它營養的吸收。
2、吃水果的時間
通常來說,無論是飯前吃水果還是飯後吃水果,最好讓寶寶在飯前或者飯後一小時以上再食用水果。因爲對於寶寶來說,它的胃容量還小,如果在快吃飯的時候吃水果將佔據一定的胃部空間,這樣就會導致主食攝入量變少。
此外,飯後立馬吃水果,也極易使得水果中的單糖物質堵在寶寶的胃中,容易使得寶寶出現胃脹氣、便祕等情況。
最後,寶媽們需要注意一下寶寶的體質怎麼樣,對於不同體質的寶寶,他們能夠食用的水果種類也是有所區別的。
1、體質偏熱的寶寶,就比較適合吃一些寒冷性的水果,比如西瓜、梨、獼猴桃等。
2、體質偏寒的寶寶,就需要多食用一些熱性的食物,比如番石榴、杏、榴蓮等等。
3、氣虛脾虛的寶寶而言,應該少食用一些涼性食物,否則極易出現腹瀉的情況。
其實不論是水果也好,正餐也好,寶媽們一定要注意給寶寶的食用量一定要適度,千萬不能以自己大人的食用量來給寶寶食用。
秋季水果推薦:多吃柚子好處多
夏季吃什麼水果可以去火 六種夏季必備清熱水果你吃了幾種
秋季寶寶上火怎麼辦?秋季寶寶吃什麼好
適合秋季的減肥運動 4招教你做秋美人
男性秋季適合泡什麼茶喝 這五種養生效果好
寶寶秋季腹瀉怎麼辦 治療寶寶腹瀉的妙招
秋季如何潤肺 6種食物效果好
秋季適合養什麼花?秋季如何養花?
秋季適合養肝 9種養肝食物可以多吃
男人秋季養生吃啥水果好
秋冬季適合的保溼面霜種草
男性秋季進補吃什麼 分享6款秋季養生湯
秋季喝什麼湯比較潤肺 這三種養生湯很適合秋季喝
秋季健身找到適合自己的運動
秋季5種美膚水果 讓女人吃出健康吃出美麗
立秋後適合孕婦吃的4款水果
秋季寶寶適合吃哪些水果 秋季寶寶適合吃的水果有什麼
秋季收穫水果的好處
男性秋季怎麼護膚保溼 秋季換季護膚常識你都知道嗎
6個月的寶寶吃什麼輔食 推薦這幾種
最適合秋季煲湯的七種食材
健康都是吃出來的 秋季最養生的六種水果
秋季吃什麼能減肥 6種食物讓你越吃越瘦
秋季最適合吃魚 如何選購
男人吃魚好嗎 秋季多吃6種魚
秋天的水果有哪些 秋季適合吃什麼水果呢?
春季適合吃什麼水果 春季水果的搭配原則
最適合坐月子吃的6種水果
秋季減肥吃什麼 這6種食物讓你邊吃變瘦
秋季寶寶腹瀉 寶寶拉肚子你必須要知道的
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
4種最適合秋季減肥的運動
秋季這樣吃水果 月減20斤