做健康孕媽 孕期如何淨化室內空氣

說到室內污染，很多人認爲相比着室外的厚重霧霾，這完全就是小巫見大巫。那如果我告訴你，其實大部分人每天有70%的時間是在室內度過的，你還會覺得室內這些污染無所謂嗎？

事實上，自從有了“霧霾”，室內污染這個嚴重威脅人們健康的“殺手”也正在伺機而動，有數據顯示70%孕媽咪流產和環境污染有關。so，孕媽咪想要“自強不吸”，就要和這些室內污染對抗到底，各種淨化大招技能get√起來！

一、室內空氣淨化大招PK

NO 1. 通風淨化

綜合評級：★★★★

優點：簡單、方便、快捷、經濟

不足：被動、受外界條件影響大

俗話說：“開窗通風，百病滅蹤”，想到要淨化室內空氣，開窗換氣相信是很多孕媽咪的首選。在室外空氣清新，沒有噪聲和灰塵的情況下，開窗通風是很好的室內空氣健康解決辦法。

所以，問題來了！如果室外也是“烏煙瘴氣”的，開窗通風又有何作用可言？

答案可想而知，通風淨化雖然是室內空氣淨化最常見的處理辦法，但也是有條件限制的。對於室內空氣污染超標2倍的，開窗通風有一定的作用，但考慮到外界空氣質量，完全依賴短期的通風處理並不能真正解決室內空氣污染問題，尤其到了冬天，尤其沒買到南北通透的房，都不能自由地擁有一股小清新的風了，還如何來通風淨化空氣呢？！

NO 2. 綠色植物淨化

綜合評級：★★☆☆

優點：經濟方便、又美化環境

不足：速度慢、時間長，效果有限

誰家沒有幾株綠色植物？隨着生活觀念的改變和人們對自然的追求，綠色植物在家居佈置中所佔的份量越來重要。我們在美化環境的同時不妨也讓這些花花草草發揮一下它的最大價值——淨化空氣。

不少植物都有殺菌、抑菌作用，就像植物能吸附灰塵一樣，攜帶細菌的灰塵落到植物的葉片上，植物能將細菌轉化成無害的，從而起到殺菌、抑菌的作用。一般室內污染值超過國家標準3倍以下的環境，採用植物淨化可以收到讓你意想不到的效果。

既然如此，室內放哪些綠色植物才能達成心願呢？吊蘭、綠蘿、仙人掌等都是很好的天然空氣淨化劑。一般在10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。但有一點需要孕媽咪注意，有些植物在晚上進行不了光合作用，還需要氧氣呼吸，就會出現與室內人爭奪氧氣的情況。所以，“綠巨人”是居家必備的，只是孕媽晚上不要和“它們”共處哦！

NO 3. 活性炭淨化

綜合評級：★★★☆

優點：效果快、無副作用

不足：密閉空間內進行、短時間內有效

空氣淨化活性炭，用於專門淨化被污染的空氣的。

活性炭是用木屑、果殼、褐煤等含碳物質爲原料，經碳化和活化製成的，其發達的空隙結構使它具有很大的表面積，所以很容易與空氣中的有毒有害氣體充分接觸，活性炭孔周圍強大的吸附力場會立即將有毒氣體分子吸入孔內，所以活性炭具有極強的吸附能力，實在是淨化空氣的必備之選。

但是，任何東西都不是萬能的，活性炭極強的吸附能力可不是一直都能有的喲。活性炭使用初期的吸附效果很強，但時間一長，吸附效果也隨之下降。

相信很多孕媽咪的衣櫃裏也放了不少的炭包，記得要定期將炭包拿到陽光下暴曬，保持活性炭乾燥，不然除了吸附效果下降，炭包表面還容易黴變。

NO 4. 空氣淨化器淨化

綜合評級：★★★★

優點：效果明顯

不足：易損壞，投入價格較高

屋外霧霾不斷，屋內植物只能盡綿薄之力，那麼，這個時候，一臺空氣淨化器，就是解決你難題的法寶了。高品質的空氣淨化系統，能夠過濾、消除空氣中的化學污染物、花粉、塵蟎等過敏原、病毒、細菌等污染物，從而使室內空氣質量快速得到較大的提升。

但是，孕媽咪們需要注意的是：

由於空氣淨化行業還處於萌發時期，相關的標準、規範還沒有明確，市場上空氣淨化器的質量、工作效率、工作方式差異巨大。因此，即便使用空氣淨化機，也不代表空氣質量一定變好，如不慎選用僞劣產品，甚至可能帶來其他污染， 所以在選購時一定要慎重。孕媽咪選購時可從空氣淨化器的淨化效果、淨化能力、空氣淨化器的壽命幾方面來選擇。

二、孕媽咪防污染，淨化技能get√

看過了以上的淨化方法大PK，你是否已經知道怎麼淨化室內的空氣了呢？其實我們在日常的生活中只要多留心、多用心，就能讓生活變得更美好。比如說空氣，即便霧霾總是賴着不走，但總有晴空萬里的時候，找個好時候，挑個好方法，讓好空氣進入房間，美好孕期生活。

·知道開窗也要記得關窗

室外空氣有好有壞，風和日麗的時候，開窗透氣，心情美噠噠；霧霾不斷的時候，就要記得關窗了，室內小屋傷不起。

·多和太陽公公打照面

陽光的殺菌作用，想必大家都知道。空氣質量指標不僅僅是塵埃等，還跟微生物有關。陽光中有紫外線，因此有一定的殺菌能力。所以，孕媽咪要多曬被褥，多曬太陽，多開窗簾，多接受陽光的滋潤。

·降低室內空氣溼度

如果室內溼度過大，不僅容易導致物品腐爛，還容易滋生細菌。可以在室內用敞口容器放置一些生石灰，或是放置一些其他無腐蝕性乾燥劑（最好選擇那種可以循環回收使用的乾燥劑），它們的強吸水性可防止空氣潮溼。

·經常打掃衛生，除塵不可少

室外公路上是塵土飛揚，室內桌面上也是灰塵滿布，這可不行。室外的我們管不着，自己家可得照顧好。如果沒有吸塵器，就用除塵拖把，讓準爸爸出出力，每天打掃房間，也要注意地面不要弄得太溼，不然容易滋生細菌。