孕媽須知孕期這樣喝水才健康

本文已影響2.38W人

孕媽須知孕期這樣喝水才健康

每天起牀後喝一杯涼白開

每天早飯前三十分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使得消化液得到足夠的分泌，促進食慾，有利於定時排便，防止痔瘡便祕的出現。所以，如果可以的話，孕媽媽們最好每天都可以保持這樣做。

切忌口渴才喝水

現在很大一部分人，都會沒有什麼時候該喝水的概念，往往都是隻有等到了真正口渴了，纔會想起來喝水，其實這樣是非常不好的，尤其是對於懷孕女性來說。因爲當你覺的口渴的時候，那麼就說明你身體裏面的水分已經失衡了，細胞缺水已經到了一定的程度，身體的有些功能也開始處於下降的狀態。

所以，小編建議孕媽媽最好是要每隔兩個小時就喝一次水，如果怕忘記的話，那麼可以給自己定個時來提醒自己該喝水了，千萬不要等到了口渴才喝水。

不喝反覆煮沸的開水

相信很多人都會知道，水在不停的煮沸之後，其中有毒物質的濃度就會上升，比如亞硝酸銀，亞硝酸根離子，砷等等。如果孕媽媽喝了這種水的話，那麼就容易導致血液中毒，不僅對自身健康不利，而且還會影響到胎寶寶的健康。所以小編建議孕媽媽最好是不要喝反覆燒開的水。

不喝沒有燒開的水

沒有燒開的水中，不僅含有很多致癌物質，而且含有多種微生物、病原體以及大量的細菌，孕婦喝了會對自身和胎兒的健康造成不利的影響。

另外，放置時間超過24個小時的開水，孕媽媽們也最好不要喝，因爲隨着水溫的降低，水中的亞硝酸鹽的含量會增加，孕婦多喝對自身以及胎兒的健康同樣是沒有好處的。

不喝保溫杯泡的茶水

很大一部分的人都會喜歡用保溫杯泡茶水，這樣不僅方便而且還能起到保溫的作用。但其實你們知道嗎，茶水中含有大量的鞣酸，維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，那麼維生素就會被大量的破壞而降低營養，而且有害物質還會增多，我們要是飲用的話，那麼就會引起我們的消化系統以及神經系統的紊亂。所以，小編建議孕媽媽們最好也不要喝保溫杯泡的茶水。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)

孕期喝水喝水孕期喝水少健康須知孕期多喝水孕期孕媽

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

孕期喝水好處多孕媽媽喝水要注意啥

孕媽須知孕前一年就可以喝孕婦奶粉

糖尿病患者須知零食這樣吃才健康

孕期如何健康吃零食五個原則須知

孕期喝水有講究孕媽媽你們喝對了嗎

孕期開車準媽媽這些注意事項須知

職場孕媽咪孕期保健知識

孕期準媽媽這樣吃順產纔有望

最新文章

推薦閱讀