天冷預防感冒 孕媽媽怎麼做
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天冷預防感冒之衣
寒冷的時候,孕媽媽要比平時多穿一件,如果這時候還講究美麗“凍”人的話,那麼真的就會不僅僅是自己還以有胎寶寶都會帶來影響。對孕媽媽來說,如果到了孕6-9個月的時候,在天氣轉冷之前就要提前準備一件爲孕媽媽設計的大衣,這樣才能讓孕媽媽和胎兒都能感覺到溫暖和舒適。
天冷預防感冒之食
天氣漸漸的轉冷了,孕媽媽應該多攝取一些營養物質,同時肉,蔬菜,水果一樣都不能少,這樣才能保證營養全面的均衡,從而才能增強孕媽媽的抵抗力,抵抗外來有害物質對孕媽媽的傷害。此外,有些孕媽媽認爲蔬菜水果中就已經含有很多的水分了,沒有必要再多喝水了。其實這是錯誤的,果蔬中的水分是不同於白開水的,所以孕媽媽還是應該多注意補充水的。
天冷預防感冒之住
有孕媽媽的房間,要多注意應該要經常多通風換氣,這樣才能保證室內的空氣清新。天氣再冷,晚上睡覺的時候沒有必要把窗門關的死死的,這樣一來,反而會導致室內的空氣不流通,很容易會引發孕媽媽呼吸道疾病。此外,有孕媽媽的房間,要適當提高室內空氣的相對溼度,這樣才能防止孕媽媽呼吸道粘膜受到損害。
天冷預防感冒之行
就算是再冷的天氣,孕媽媽也要多出門散散步,活動一下肌肉筋骨,最好是選擇陽光充足,氣候比較溫暖的午後。此外,散步是最適合孕媽媽運動的方式了,孕媽媽可以在有太陽的時候適當的散散步,太曬曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。最後,小編要提醒孕媽媽的是,最好是要少去影院,超市,商場等人多的公共場所,否則很容易感染病毒,對胎寶寶造成傷害。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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