春季孕媽這樣做能預防感冒
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春天到了,天氣也慢慢地變得暖和起來,但是早上和晚上的溫差還是蠻大的,所以保暖工作還是需要做好,稍不注意就會惹上感冒,尤其是一些特殊人羣,比如孕婦、小兒等。
孕媽如果惹上感冒了,也不想吃藥,畢竟怕藥物對胎兒有什麼不好的影響,輕微的感冒還可以扛一扛,如果很嚴重的話那肯定是要去醫院看醫生了,根據病情來給出合適的治療方案,如果不想惹上感冒,不想吃藥的話,那麼平時要做好預防工作,只有預防措施做好了,感冒纔不會找上門來,下面就來說說春季孕媽怎麼預防感冒吧。
春天一天冷一天熱的,很容易惹上感冒,孕媽們一定要特別小心,如果你掌握了以下這些預防感冒的方法,那麼你和寶寶就更健康了。
1、注意鼻子和口腔衛生
預防感冒,口鼻的衛生很重要,孕媽可以每天早晨起來之後刷牙、漱口,然後喝上一杯白開水,可以遠離感冒,對牙齒健康也有好處,洗臉的話用冷水最好了,可以防感冒,如果孕媽有事非要出門的話,最好是武裝一下,戴上口罩什麼的,不要去人多的地方活動,可以去公園或是人少的地方走一走。
2、衣服要備好,冷了添熱了減
春天雖然到了,但是早晚的溫度還是有差的,孕媽一定要注意添減衣物,尤其是要把腳保護好,不要凍着,腳受寒的話,感冒也會找上門,所以有條件的孕媽每天晚上躺牀上之前用熱水泡一泡腳,既養生又保暖。
3、吃的一定要營養
孕媽因爲肚子裏面還有一個小不點,所以營養一定要跟上,而且還得吃好,平時沒事的時候多喝水也是能防感冒的,飯前要注意衛生,三餐最好都是自己在家裏做,儘量不要到外面下館子吃,外面的菜雖然味道不錯,但是用的油都不太好,再加上外面吃的也不是很乾淨,所以還是家裏吃比較乾淨又衛生。
4、屋內空氣一定要好
住的地方一定要舒適,而且空氣要好,每天把窗子打開通通風,好天氣的時候可以長時間的開着窗,在屋裏最好不要抽菸,如果住的地方有些潮的話,不妨藉助一些除溼的工具,給房間去去溼氣,如果早上或是半夜的時候還感覺到很冷的話,可以把空調打開取取暖,讓屋裏暖和起來。
孕媽是全家人的保護對象,所以平時不管在哪方面一定要多加小心,身體好了才能生出健康的娃,以上這幾點一定要記得哦。
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