9個月寶寶營養食譜推薦
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9個月嬰兒食譜1:菠菜三文魚粥
原料:嫩菠菜葉、三文魚、白米粥
做法:
1、嫩菠菜葉洗淨、焯水、剁碎;三文魚蒸熟、碾碎;
2、將菠菜葉碎、三文魚碎和白米粥混在一起即可。
9個月嬰兒食譜2:雞湯煮菠菜蝦仁
原料:菠菜1小團、雞湯適量、煮熟的蝦仁少許
做法:
1、菠菜葉焯熟,過冷水並剁碎;蝦仁切碎;
2、雞湯倒入小煮鍋,加菠菜和蝦,煮開後用水澱粉勾一下芡即可。#p#副標題#e#
9個月嬰兒食譜3:青梅雞湯原料
原料:木瓜70克 、雞腿100克、梅子10克、姜2克
做法:
1、青木瓜洗淨、切小塊;雞腿洗淨、去皮、剁小塊,放開水中氽燙,撈出、洗淨;
2、電鍋中放薑片、雞塊、紫蘇梅,淋入紫蘇梅汁,煮至開關跳起,繼續燜半小時左右;最後將木瓜放入湯汁中,再次煮至開關跳起,稍涼後即可。
9個月嬰兒食譜4:杏仁蘋果豆腐羹
原料:豆腐100克、蘋果70克、 香菇30克、杏仁30克
做法:
1、豆腐切小塊,置水中泡一下撈起;冬菇攪成茸,豆腐煮滾,用油鹽調味勾芡成豆腐羹;
2、杏仁去衣;蘋果切粒;同攪成茸;待豆腐羹冷卻,加杏仁、蘋果糊拌勻即可。
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