四個月的寶寶能吃什麼輔食
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輔食1:蛋黃泥
做法:將新鮮雞蛋煮熟,取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀,開始每天喂半個蛋黃,根據寶寶的吸收情況,可逐漸增加到每天喂一個。蛋黃有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。
輔食2:菜泥
做法:準備適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,去菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽煮熟,即成菜泥,待涼後可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質,有助於消化。
輔食3:魚泥
做法:準備適量無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,涼後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,並且易消化。
輔食4:肉末
做法:準備適量的新鮮瘦肉,洗淨、切末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。
輔食5:肝泥
做法:準備新鮮豬肝或雞肝50—80克,將豬肝或雞肝洗淨剖開,加入粥內或細面裏煮熟,涼後喂寶寶。
輔食6:胡蘿蔔湯
做法:準備新鮮胡蘿蔔150—200克。將蘿蔔洗淨、切成大塊,放入鍋中煮爛,用漏勺撈出,擠壓成糊狀;再放回原湯中煮沸,用白糖調味。每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用。
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