生活中預防早泄的方法都有哪些
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早泄是令男性很是尷尬的疾病,不但影響家庭關係的和睦,而且也會讓男性對自己的能力也產生了動搖。所以男性在平時生活中學會預防早泄的方法是很有必要的。
爲防止早泄的發生,男性在生活中應該做好以下幾點必要的護理:
1、生活要有規律,保持適當的體育鍛煉,如跑步、散步、氣功等,這些都有利於患者自我身心健康的調節。
2、夫妻之間儘量建立美好、健康、和諧的家庭環境。夫妻之間要互相體貼、配合,如果丈夫出現早泄不要互相責備、埋怨,應該找出病因,共同配合治療。
3、男性朋友要調整情緒,保持良好心態。不要因爲擔心女方會懷孕、女方會介意自己性器官過小而對性生活產生自卑、恐懼心理。
4、不輕易相信市場上宣傳的壯陽藥物,即便是國家許可的萬艾可類藥品,都會引起依賴性,所以患者可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如牛肉、牡蠣、栗子等。
5、早泄患者不可通過重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這是及其損害自身健康的行爲。減少自慰次數,節制房事。
6、有些陰虛火亢型的早泄患者,不適宜使用過於火大的食品,如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
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