煙癮犯了怎麼辦 3款食療方治療煙癮
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我們都知道,吸菸有害身心健康,而戒菸也並非易事。那麼,煙癮犯了怎麼辦?菸民們該如何戒菸呢?
煙癮犯了怎麼辦?介紹3款食療治療煙癮
1、取豬肺120g,洗乾淨切成片,放熱水中煮5分鐘,然後用涼水洗乾淨,瀝乾水。把川貝母9g洗乾淨打碎;雪梨連皮洗乾淨,去蒂與梨心,梨肉連皮切小塊。各材料全部放進沸水鍋裏,穩火煮兩小時,調味後隨量飲用。
2、取北杏仁10g,雪梨一個,淮山米粉,適量的白糖。先把北杏仁以開水浸泡,去衣,洗乾淨;雪梨去皮,洗乾淨,取肉切粒;接下來將杏仁,雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量的,將杏梨泥,淮山米粉,白糖調成糊狀,倒進沸水鍋裏(沸水約100ml),不斷攪拌,煮熟就可以。隨量食用。
3、取豬胰一條,豬瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗乾淨;雪耳浸開洗乾淨,摘小朵;豬胰,豬瘦肉洗乾淨,切成片。接下來將冬菇,雪耳放進鍋裏,加清水適量的,大火煮沸後,小火煮20分鐘,放豬胰,豬瘦肉,再煮沸,調味就可以,隨量飲用。
戒掉煙癮多吃鹼性食物
戒菸科研人員認爲,吸菸的人多吃些鹼性食物(各種蔬菜、水果、豆類製品、海藻類、茶葉、牛奶等),使體液偏鹼性,可以使其吸菸的慾望逐步減低,最終把煙戒掉。
1、用新鮮白蘿蔔切碎擠汁,加適量白糖。每天早晚各吃1小杯,2~3天后煙癮就會漸漸消除。
2、將一個西瓜切成兩半,將其中半邊的瓜瓤全部挖空,然後倒入純蜂蜜400克,放入烤箱內,以150℃烤20分鐘,冷卻後服用,每天1湯勺,連服7天。
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