引發腎病的六大不良習慣
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引發腎病的不良習慣有哪些
一、吸菸酗酒。
吸菸、酗酒使血液呈高凝狀態,血小板聚集性增強,血液流通產生障礙,加重高血壓腎病。吸菸使腎損害更嚴重。酒精會減少尿酸排泄,增加尿酸結晶,而易誘發痛風腎病。
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二、三餐不規律。
長期飢餓時,機體會分解自身糖原與蛋白質,產生大量內源性的蛋白質代謝產物,這就加重了腎臟的負擔。暴飲暴食,高脂飲食會引起血脂升高,誘發或加重腎病。
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三、膳食結構不合理。
食物過鹹,過辣會導致體內含鈉增高,及食用高鉀,高蛋白的食物,均會加重腎臟的負擔,長此以往,引發腎病。
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四、憋尿。
尿液長時間存在於膀胱會滋生細菌,造成泌尿系感染,誘發腎炎。飲水過少,使體內廢物不能及時通過腎臟排泄,亦加重腎臟的損害。
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五、休息不足。
過度勞累而休息不充分,使人的抵抗力下降,積勞成疾,誘發感染。其中,感冒是極易誘發腎炎等疾病的重要因素之一。
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六、精神壓抑。
當今社會激烈的競爭力,給人們帶來極大的壓力。精神壓抑,情緒抑鬱,加之生活的不規律,機體免疫力降低,進而爲病菌的侵入提供了機會。
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