練瑜伽有益於乳癌
本文已影響9.83K人
本文已影響9.83K人
美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究者隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者,並將這些平均年齡爲52歲的女性分成兩組進行對比研究。其中一組每週進行2次瑜珈訓練,另一組則不參加瑜珈課程。
6周後,通過對研究對象進行詳細問卷調查和身體測試,研究者發現,參加瑜珈課程的患者身體機能得到了提高,她們行走、爬樓梯和提重物等能力均好於對照組。部分乳腺癌患者還表示,她們練習瑜珈後疲勞得到緩解,睡眠質量也有所提高。
瑜珈強調通過一系列舒緩的動作加強練習者的身體柔韌性,並通過呼吸的調整使練習者放鬆身心。研究者爲患者設計的瑜珈課程比較簡單,避免讓患者進行難度較大的動作。研究者表示,接下來他們還將進一步確定瑜珈對乳腺癌患者的益處究竟來源於運動本身,還是源於患者的心理作用。
一位來自麥迪遜名爲辛迪的41歲婦女說道:“在接受輻射治療的過程中,我感到非常疲勞。在送我的孩子去上學以後,我立刻上牀睡覺了。家務活幾乎做不了了。在參加瑜珈課程兩週後,我感到精力充沛些了,可以應付日常生活了。”
練瑜伽能治宮寒腰疼嗎 練瑜伽的好處
經期練瑜伽好嗎 經期常練的瑜伽動作
練瑜伽有什麼效果呢
江西千人同練瑜伽 常練瑜伽七種好處
瑜伽瘦身美容 常練瑜伽的好處
練瑜伽有什麼作用呢
瑜伽練習誤區有哪些
練習瑜伽有什麼作用
使用瑜伽球練習瑜伽的方法 瑜伽球的功效
肌肉男也可練瑜伽 男人練瑜伽的好處
練瑜伽減肥嗎
練瑜伽是有氧運動嗎 練瑜伽有助於懷孕嗎
練瑜伽球有三大好處
男人可以練瑜伽嗎 男人練瑜伽的好處
關於男人練瑜伽的四大真相
瑜伽習練有哪些好處?
瑜伽的好處有哪些:練習瑜伽對健康的10大益處
練瑜伽的作用有哪些
餵奶邊練瑜伽 女性瑜伽的好處
孕期練瑜伽好嗎 懷孕期間練瑜伽的好處
練習瑜伽的好處有哪些 瑜伽能減肥嗎
更年期可以練瑜伽嗎 練瑜伽的6大好處
練瑜伽是有氧運動嗎 練瑜伽有助於懷孕嗎
練習瑜伽有哪些好處
練瑜伽前能吃飯麼 瑜伽練習注意事項
瑜伽坐姿有哪些 練習瑜伽的正確坐姿
練瑜伽的效果有哪些
練瑜伽好處多 練瑜伽能調理月經不調嗎
練習瑜伽有哪些作用
練習瑜伽有哪些要素
瑜伽教練李素熙巨乳蹦出 身材是練出來的
練習瑜伽的益處 練習瑜伽對身體有什麼益處
減肥瑜伽 男性練瑜伽的好處