抽筋也可能是動脈硬化
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中老年人隨着年齡的增長,尤其是中老年女性,由於體內雌激素水平降低,較易發生骨質疏鬆,從而引起體內血鈣水平降低而發生腿抽筋。
肌肉痙攣也就是人們俗稱的“抽筋”,是指肌肉突然不自主地收縮,導致肌肉僵硬和疼痛。
人們通常認爲,中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。
動脈硬化患者由於體內血液循環不暢,代謝物不能被血液及時帶走,累積到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛。動脈硬化還會使腿部血液供給減少,到了夜間血流更緩慢,很容易導致腿部肌肉缺血而引起抽筋。
下肢動脈閉塞症在早期並沒有特殊的症狀,不易被及時發現。因此,對於那些有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病家族史的人來說,如果經常出現夜間腿抽筋、行走不利,就應及時到醫院血管科就診。
一旦確診爲下肢動脈閉塞症,患者必須引起高度重視。因爲腿部抽筋或間歇性跛行的出現,說明下肢動脈硬化已經導致供血不足。如果血管壁損傷、血流緩慢而形成血栓,就會導致肢體嚴重缺血,甚至出現小腿、足趾發黑壞死。
患有高血壓、糖尿病、高血脂的老人務必戒菸,並積極進行相應的降壓、降糖、降血脂治療。平時要注意保護肢體,避免受寒冷、潮溼的刺激。每天用熱水洗腳,以促進局部血液循環。堅持定期鍛鍊,因爲運動既能增強體質,又能加快血流速度。
可以先按療程補充一下鈣質看效果如何,可以每日服用補鈣1200mg試試,建議應同時補充維生素D每日300IU,或從食物中來補充鈣,可以多吃、牛奶、蝦皮、魚肉、海帶、綠葉蔬菜等以增加機體含鈣量。如果效果不明顯就應做進一步的檢查以防造成不良後果。
總之,老年人切莫以爲腿抽筋都是缺鈣引起的。如果適當補鈣後,腿部疼痛或抽筋症狀未有改善,就應及時到醫院就診,以免延誤治療時機。
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