癌症患者日常如何保健
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現今社會,患癌症的人羣越來越多了,癌症嚴重威脅這人們的生命健康,那麼我們該如何做才能夠預防癌症呢?哪些方法能夠幫助我們預防癌症呢?哪些好的生活習慣能夠夠幫助大家遠離癌症的威脅呢?小編告訴你。
日常保健 七大原則
1、少吃高熱量、高脂食物,多吃維他命及纖維含量豐富的蔬菜水果,尤其是新鮮的黃綠色蔬菜最佳。
2、少吃煙薰、燒烤、醃製或加防腐劑食物。
3、少吸菸,避免刺激性食物,飲食力求清淡,酒可以少量喝,但不宜過量。
4、常吃種子類、堅果類、全穀類、胚芽類及蚵仔等含鋅食物,對身體有益無害。
5、平時勿常坐着不動,最好每小時都起來活動一下筋骨。
6、不要憋尿,若發生尿路感染,應趕快請醫師診治。
7、性愛正常即可,勿太頻繁,伴侶也勿太多。
癌症五大保健方法 你要知道
1、中醫有效,庸醫誤人。
中醫也可以治療癌症,但是要去正規醫院就診。
2、生磨胡蘿蔔汁,隔天喝一杯。
胡蘿蔔有療效,但它不是藥。胡蘿蔔含多種維生素,有助增加腫瘤病人抵抗力。
但它不是藥,不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是對的,喝太多會造成黃色素沉澱。
3、吃紅蘿蔔、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐,煲魚湯。
營養物質都可吃,不必拘泥哪一種。
看這些食物,都是富含維生素、纖維素的,主要是起到保健的作用。但也不用拘泥於就要吃這些東西,其餘的同類食品吃了也對身體有益。
4、不飲老湯。
湯養人,亞硝酸鹽害人。老湯味美,但因反覆加工,含致癌物亞硝酸鹽,要儘量少喝。
平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽,如不要吃隔夜菜,不喝沸騰過久的火鍋湯等。
5、多運動,打高爾夫球,爬山也很好。
適量運動最重要,青山綠水更有效。腫瘤病人要多運動,但是不能劇烈運動,最好是去公園、山上人少清靜之處散散步,既能吸入更多空氣中的氧氣負離子,又能愉悅心情。
99營養師溫馨提醒癌症患者飲食要少吃那些含致癌物較多的食物,多加強體質,提高自身的抵抗力。
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