一個簡單妙招防腸癌
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
據《國際癌症雜誌》報道,美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實,每週步行1小時,可減低患大腸癌的風險達30%。
這項跟蹤研究共計16年,共觀察了79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。
結果發現,每週步行1至1.9小時的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外,每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女,其患上大腸癌的機會更少44%。
研究還顯示,少量運動已經足夠減低風險,而更劇烈的運動,也許能降低相關或額外的風險。
99營養師溫馨提醒少量運動能減低大腸癌的風險,同時飲食對於預防大腸癌也是非常重要的,少吃高脂肪、高蛋白食物,多吃水果、蔬菜等粗纖維食物。
3個妙招幫助女性預防子宮癌
男士簡單有效控油的小妙招
如何美白祛斑 簡單小妙招讓你自然白!
不能更簡單的防癌方法
體寒體質容易得癌症 教你4個防癌小妙招
2022冬季呵護寶寶腸胃10個小妙招
簡單的抗痘護膚小妙招
四個簡單妙招助您睡覺睡出好膚質
如何預防癌症 十個妙招讓癌症不敢惹你
夏季如何預防腸胃病 12個預防妙招要牢記
夏季驅蚊防蚊小妙招 防蚊這麼簡單
藥膳防癌有妙招 5款湯助你防癌
預防肺癌的3個簡單注意事項
防止隔夜菜致癌有妙招
冬季肛腸疾病高發 7個小妙招來預防
怎麼預防結腸癌和直腸癌 如何預防結腸癌和直腸癌
防腸癌 應記住“三個三”
男性預防癌症的小妙招 防癌吃什麼好
皮膚癌如何預防 推薦9個妙招
結腸炎的三個治療妙招
避免失眠的簡單小妙招
排毒清腸簡單方法 6大招教你清腸排毒
酒精或致腸癌 六個方法預防大腸癌
一月份死亡率最高 6個簡單小招有效預防
如何預防癌症 中藥防癌簡單又有效
幾個簡單小妙招讓你重回平坦小腹
治療失眠症的簡單小妙招
日常預防肝癌就用這3個小妙招
如何才能預防胃癌 預防胃癌有妙招
簡單大腿減肥小妙招推薦
去痘印的幾種簡單小妙招
8個懶人減肥小妙招 瘦身就是這麼簡單
冬季護膚的簡單小妙招