女性喝酸奶 能預防大腸癌
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喝酸奶有助於預防大腸癌
“我們做的這項研究要和現實生活結合起來,我們人類可以做什麼,幫助有益的細菌,抑制有害細菌?
“每個人都是細菌的容器,在人身上,細菌數大大超過人的基因總數。我們能做很多事情幫助菌落平衡,好壞勢力旗鼓相當,相安無事。”
比如長期的高脂肪高蛋白的飲食,會產生毒素,可能激活炎症細胞,導致菌羣紊亂,發生炎症,從而誘發大腸癌。
而平時多喝酸奶,多攝入一些益生菌,則能幫助菌羣恢復平衡。
酸奶裏含有的是乳酸菌,乳酸菌廣泛分佈於人和動物的腸道中,是正常的菌羣,包括乳桿菌屬、鏈球菌屬、腸球菌屬、乳酸乳球菌屬、雙歧桿菌屬與明串珠菌屬。
乳酸菌能減輕因病毒或藥物引起的腹瀉症狀,預防過敏性腸綜合徵、炎性腸綜合徵,還能維持腸道菌羣的正常平衡,有利於排出腸道中的病原菌,增強腸道對外來刺激的抵抗力。
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