穴位按摩緩解頭痛
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頭痛是生活中常常困擾人們的小毛病,穴位按摩可以幫助人們有效緩解疼痛。它們就像身體裏的“止疼片”,隨時等待我們“取用”。這些穴位分別是合谷穴、太沖穴、風池穴、百會穴、四神聰和太陽穴。
合谷穴是手陽明大腸經的原穴,身體上的很多痛症都可以找它解決。合谷穴位於大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位於大拇指和食指之間的位置。它們倆作爲人體四關穴中的代表,前者屬陽,後者屬陰,配合起來具有調理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽穴,有些醫學著作將其命名爲回春穴,當人們出現頭痛、頭脹、頭部發悶等症狀時,按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,作爲一個能祛風通絡的穴位,對於偏頭痛、眼睛疲勞等症狀有明顯療效。
當前不少頭痛症狀是由風寒引起的。如果感覺自己惡寒發熱、頭項疼痛,十有八九是感受風寒之邪引起的,可以按摩風池穴。風池穴在項後枕骨下與乳突後凹陷處,能夠緩解由於肝風內動導致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
另外,人們還可以按摩頭頂的百會穴(位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)和四神聰穴(在百會前、後、左、右各開1寸處),這對於緩解顛頂部位的疼痛很有幫助。
以上這些穴位每天分別按摩一次,每次15分鐘,力量由輕到重,過不了多久就會見到效果的。
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