哪些飲食能預防口臭呢
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口臭預防首先飲食要清淡!口臭的出現給患者的生活帶來困擾,下面讓我們一起了解如何用飲食療法遠離口臭!
此外,飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品。如甜瓜子爲末,口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌,可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子,對於治療口臭效果很好。
如何調整飲食
一:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和蘋果,以保護齒齦;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎;
(3)全穀類和水,以防便祕;
(4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。
二:口臭的人應少吃:
(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,輕保護牙齒和齒銀,並減少牙斑。
三:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;
(2)吸菸或其他菸草製品;
(3)喝酒。
口臭預防首先飲食要清淡!口臭給患者的生活帶來困擾,希望以上的介紹對口臭患者有一定幫助,祝您早日康復。
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