怎樣通過飲食來防癌
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
想要預防癌症,一定要從日常飲食做起。有研究顯示,約有1/3的癌症與飲食有關,因爲癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程,飲食往往是一個誘發過程。
爲此,在第18屆全國腫瘤防治宣傳週上,中國醫學科學院腫瘤醫院多位醫學專家共同呼籲,主動控制攝食成分和改變飲食習慣,在抗癌中起着至關重要的作用。
1.胰腺癌。腹部外科副主任醫師白曉楓指出,預防胰腺癌,要多吃富葉酸、硒、鎳的食物,像蘆筍、豆類、蘑菇、梨、扁豆、雞蛋以及金槍魚和沙丁魚等,少吃煙燻肉食。研究發現,即使少量的加工肉食也會增加胰腺癌的致命風險。每天吃1根香腸或2片鹹肉會導致胰腺癌危險增加20%。同時要減少糖類攝取,《美國臨牀營養學雜誌》指出,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
2.肺癌。不吃或少吃蔬菜水果的人患肺癌的風險要增加1.25—3.33倍。胸外科主治醫師李寧指出,胡蘿蔔、青椒、西紅柿、大豆、綠豆、洋蔥可以使肺癌發病風險降低至少兩成。值得注意的是,蔬菜和水果最好在保證衛生的情況下采用生食的方法,因爲煮熟後,其營養價值和防癌作用要大大降低。
3.鼻咽癌。頭頸外科主任醫師王曉雷指出,深受廣東人喜歡的廣式鹹魚與鼻咽癌的發病有密切關係。不僅如此,魚乾、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會增加鼻咽癌發病的危險性。而多吃新鮮蔬菜、水果可降低發病率。
4.乳腺癌。乳腺癌中約半數是激素依賴性腫瘤,這部分患者的腫瘤發生發展與體內激素水平有一定關係。內科副主任醫師袁芃認爲,這在一定程度上使人們懼怕任何含激素的食物。其實,大豆中含有的是植物激素,植物激素與動物雌激素顯然不同,也沒有任何一項研究指出植物激素會增加乳腺癌復發風險。當然,含動物雌激素的食物應另當別論,譬如蜂膠、現今部分飼養的含不當添加劑的肉雞等。
5.大腸癌。脂肪攝入量與結腸癌發病率成正比,但不同類型的脂肪對結腸癌發病的作用完全不一樣,腹部外科副主任醫師畢新宇指出,動物來源的飽和脂肪與結腸癌的發病關係最爲密切。建議控制動物性脂肪的攝入;少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物,包括:豬油、牛油、肥肉、動物內臟、魚子等。
如何通過飲食來治療性病
怎樣通過食療緩解孕吐
怎麼通過飲食有效預防尿結石
胃癌晚期怎麼通過飲食改變體質
三至四成癌症可通過合理飲食預防
怎樣通過飲食來瘦身 這幾個技巧值得一試
如何通過飲食預防“空調病”?
白內障怎麼通過飲食加以預防
怎樣在飲食上防治肝癌
如何通過食物來預防蛀牙
孕婦怎麼通過飲食補鈣
怎樣通過飲食減肥 爲什麼吃低熱量食物也瘦不下來
如何通過飲食預防耳鳴
如何通過飲食來補氣養血
怎麼通過飲食來治療口腔潰瘍呢
怎麼通過飲食治療癲癇
如何通過飲食預防寶寶流感
通過練習太極拳來預防癌症
如何通過飲食來助性強精
通過飲食來排毒?這些食物必須吃!
男人熬夜後怎樣通過飲食緩解
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
預防肝癌要怎樣飲食
糖友怎麼通過飲食來控制血糖
怎麼通過飲食治高血壓
老人怎樣飲食防癌抗癌
耳鳴如何通過飲食預防
怎樣飲食能預防乳腺癌
怎麼通過食物來預防腎結石
如何通過飲食護理食道癌
如何通過飲食來“吃掉”狐臭
癌症可以通過飲食治療
先兆流產如何通過飲食來調理