睡前飲酒 有損健康
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飲酒催眠也很不科學。酒精進入人體內,先是引起中樞神經興奮,隨着酒精中毒程度的升高,又會使中樞神經受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經受損害的一種表現,它破壞神經系統興奮與抑制的平衡,對人有害無益。
晚飯後至睡前,經過四五個小時的消化吸收,腹內食物已經很少,如飲酒基本上屬於空腹飲酒。幾分鐘後,酒精就會被吸收入血,血液中酒精含量高,強烈刺激血管內壁,會使血壓升高,喝得越多,血壓越高。這會使已經硬化了的腦部血管破裂,導致腦溢血。
據美國加利福尼亞州控制失眠中心研究院研究人員觀察發現,睡前飲酒的人,若出現兩次打鼾(即呼吸性障礙),每次窒息十幾秒鐘,不但能使血壓升高,還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死,甚至因心臟功能紊亂而猝死。
中醫認爲,人體生理節律順應晝夜陰陽變化才能不得病。白天屬陽、夜間屬陰,而酒屬陽溫熱。人入睡應以靜爲主,不僅要外靜,更需要內靜。睡前喝酒會傷陰助陽,陽盛則陰不安,不僅影響胃腸消化,還能影響睡眠質量,使人休息不好,導致精神不振,久而久之,對人體會造成諸多危害。現代醫學研究認爲,睡前飲酒,酒中的很多有害物質。
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