夏天解暑吃什麼 推薦4款清熱解暑食譜
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
夏天一到,很多地方都出現高溫天氣,像烤爐一樣,而這時候人們最渴望能有一種簡便有效的消暑方法。那麼,夏天吃什麼能解暑呢?下面小編給大家推薦4款清熱解暑食譜,助大家輕鬆度過一夏。
1、扁荷粥用於解暑
【方 劑】 白扁豆50克,冰糖30克,鮮荷葉1小張,大米50克。
【製作法】 先用清水把白米洗淨,浸泡。鍋內加水三碗煮白扁豆,水費後下白米小火煎煮,待扁豆已黏軟,放入冰糖及洗淨的鮮荷葉,再煮20分鐘即成。食之。
【功 效】 消暑解熱,和胃厚腸,止泄瀉。
2、飲楊梅酒預防中暑
【方 劑】 鮮楊梅500克,白糖80克。
【製作法】 將楊梅洗淨,加白糖共裝入瓷罐中搗爛,加蓋(不密封,稍留空氣),7~10天自然發酵成酒。再用紗布絞汁,即成約12度的楊梅露酒,然後倒入鍋內煮沸,待冷裝瓶,密封保存,時間越久越佳。夏季飲用最宜。
【功 效】 預防中暑。
3、海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿
【方 劑】 浸發海帶100克,冬瓜500克,去皮蠶豆瓣100克,香油及鹽適量。
【製作法】 將海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香油煸炒一下,然後添加500克清水,加蓋燒煮,待蠶豆煮熟時,在把冬瓜和鹽一併放入,繼續燒至冬瓜九成熟,即可停火出鍋。
【功 效】 消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
4、冬瓜汁解暑熱煩渴
【方 劑】 鮮冬瓜一個。
【製作法】 將冬瓜洗淨,切成碎塊,打成汁。儘量飲服。
【功 效】 消暑,清熱,除煩。制中暑後煩躁不安、口渴、尿黃,有清熱利尿之作用。
注意:夏天吃什能解暑?以上給大家推薦了4款清熱消暑食譜,大家不妨可瞭解下。另外,高溫天氣,容易出汗,要多喝水,多吃些清淡的食品、少吃辣、少吃油、早睡早起、多鍛鍊。
男人夏季這麼喝能清熱解暑
夏天飲食該進補 營養師推薦美味解暑湯
消暑解渴茶怎麼做 夏季消暑解渴吃什麼好
清熱解毒的食物:清熱解毒食譜可吃10種食物盤點
天氣太熱容易中暑 推薦三款祛暑下火湯
夏天拔罐的好處:清熱解暑 促進健康
夏天4大解暑食物讓你不做“火”人
時蔬總燴的做法-生津祛溼解暑食譜推薦
夏日吃苦瓜能清熱解暑 怎麼做味道更好?
夏季小暑養生美食:綠豆芽燉鯽魚清熱解暑開胃
推薦四款小暑節氣養生食譜
夏季炎熱吃什麼可以解暑 清涼解暑食物推薦
4款夏季荷葉解暑美食的做法
夏天吃什麼解暑最好 揭夏天吃什麼最好最養生
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它
天氣炎熱 夏天喝什麼茶比較解暑
小暑當天吃什麼好 5款食療大推薦
夏季天熱沒胃口 喝點甜湯解解暑
耐玩消暑的3款恐怖遊戲推薦 款款都是解暑良方
夏天喝什麼湯解暑 推薦最好的解暑湯
夏天吃什麼最解暑 試試這八種食物
夏天必備解暑零食 消暑又健康
夏季怎麼清熱解毒 推薦五款茶品
夏季清熱解暑吃些什麼好 四大經典不可錯過
夏季養生季 五款養生粥清熱又解暑
解暑多喝熱茶 夏季解暑的九個方法
夏季高溫要防中暑 推薦4款消暑良方
推薦7款夏季養生湯 清熱祛溼又消暑
天熱吃什麼解暑好?天熱吃什麼食物解暑?
夏天來了推薦3樣消暑生食材
夏日避暑 清涼食物助您降溫解暑
清熱解暑 這些食療方適宜夏季食用
夏天煲什麼湯好 推薦四款夏季消暑湯