秋季多吃梨有什麼好處
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秋季時節,梨大量上市,梨不僅可以放秋燥,還有生津的功效。所以,秋季要多吃梨哦。下面小編爲您介紹秋季吃梨的好處。
1、預防便祕
梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後吃梨,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
2、潤燥消風
在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。
3、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
4、降血壓
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃梨大有益處。
5、預防骨科疾病
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
6、促進消化
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
7、潤肺清燥
梨味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
8、降低感冒
經常吃梨的朋友們要比少吃梨或者不吃梨的朋友少患感冒的。那麼梨其實是一種全方位的健康水果的,對於這個秋季來說,爲了防止感冒的發生,還是多吃一些梨吧。
9、 保護心臟
在梨中是有很多的B族的維生素,這個是可以有效的保護心臟的,而且對於有高血壓的患者來說,也是可以降低血壓的。
10、防癌抗癌
經常吃梨可以有效的防止癌病的發生,因爲在梨中可以防止動脈硬化的。
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