經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
歸芪竹雞湯
食材:竹絲雞1只,當歸40克,黃芪80克,生薑4片,紅棗5個。
準備:竹絲雞洗淨斬塊,放在開水中焯數分鐘,取出過冷水,當歸、黃芪都用飲片,紗布包裹浸溼,約15分鐘,生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨,去核。
做法:將所有材料一併放入鍋內,加水適量先用猛火煲燒,待水開,即改用文火,慢慢煲煮,約3小時,加入調味品,略煮一會,即可食用。
功效:元氣不足、貧血體弱之人,可以出現經後、產後血虛發熱、頭痛、眩暈、疲勞、面色蒼白、心悸等症狀,竹絲雞又名烏骨雞,性味甘溫,能養陰補虛、健脾養血,益產婦,與當歸補血湯同煲,再用姜、棗調和脾胃,對體弱血虛見有經後發熱症狀的患者是十分合適的。
補腎烏雞湯
食材:烏骨雞250克,枸杞子12克,山萸肉、黃精各15克,大棗4個。
準備:將宰殺好洗淨的烏骨雞稱取250克,斬成塊狀,枸杞子、大棗洗淨。山萸肉與黃精裝入紗布袋,紮緊袋口。
做法:將全部材料一起放入鍋內,加適量清水,大火煮至沸,改用文火慢煲,約1小時後,除去藥袋,加入適量食鹽、味精、胡椒粉,再小煮一會,即可盛起食用。
功效:本膳補益肝腎,填精養血,對腰痠腳軟,潮熱、疲勞、煩躁不眠的更年期綜合徵患者,還有經期中的女性朋友都可以食用。
生地燉烏雞
食材:烏骨雞1只,大生地、飴糖各120克。
準備:烏骨雞宰殺後,處理好洗淨,大生地酒洗後切片,用飴糖拌和均勻。
做法:將拌和好的生地片從雞肚塞入,縫好雞肚,置瓦鉢內,將瓦鉢放入鍋中,隔水燉煮,用文火慢燒,直至雞肉爛熟爲止,即可食用。
功效:生地燉烏雞這道菜在有的書中又叫地黃蒸甜雞,這道菜能補血,並有滋補脾腎三髒之功能,對宮能性子宮出血、崩漏、月經量多造成的貧血,服之最爲適宜,對其他失血引起的貧血也可作食療。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
月經期間吃什麼水果好 經期飲食注意7點
月經期間能喝豬肚湯嗎 豬肚的營養
經期能吃洋蔥嗎 月經期間飲食要注意什麼
經期飲食 女性經期可以喝茶嗎
月經期喝紅糖水好嗎:經期紅糖水什麼時候喝最好
月經期間喝紅糖水好嗎 月經期間腰疼可以捶背嗎
女性經期保養 月經期間的飲食禁忌
經期能喝綠豆湯嗎 經期喝綠豆湯的好處
月經期間喝什麼湯好 生理期食補怎麼吃
月經期可以喝雞湯嗎 月經期間雞湯的好處
經期飲食有講究 經期喝綠豆湯痛經加劇
紅酒木瓜湯月經期間可以喝的嗎
月經期間如何調理 女性月經期的飲食禁忌
經期飲食 月經期間這麼吃健康又減肥
經期飲食減肥 經期喝什麼湯減肥
經期飲食 月經期間女生能吃西紅柿嗎
月經期間能喝咖啡嗎 經期喝咖啡的危害
經期飲食 經期吃乳鴿好嗎
經期喝茶 月經期間能喝大紅袍嗎
月經期不能喝茶嗎 三款茶飲經期可以喝
經期飲食禁忌 月經期間不能吃什麼
月經期間喝什麼好 這3種水適合經期飲用
經期喝什麼湯好 適合經期喝的湯
月經期間的經典飲食偏方
月經期間吃什麼水果好 注意經期飲食禁忌
月經期間喝什麼粥好
月經期間可以喝紅豆湯嗎
經期吃好月月舒心 經期飲食三宜三忌
月經期間能喝咖啡嗎
經期可以喝雞湯嗎 燉雞湯的5個學問
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
來月經吃什麼好 月經期間飲食宜忌
經期喝什麼湯好 六款湯適合經期食用