月經期間喝什麼粥好
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
三紅粥
食材:赤小豆30克,紅米30克,紅棗20個。
準備:赤小豆、紅米淘洗乾淨,紅棗洗淨剖開去核。
做法:三味同時下鍋,加足量的清水後,大火燒至開,隨即改用文火慢煮,直至豆、米爛熟,粥成,加入適量紅糖調味,即可盛起趁 熱服用。
功效:此粥有和脾養血和養生心安神的功效,心血不足型的更年期綜合徵者不妨用作食療,經行浮腫的朋友也可以食之。
參棗糯米粥
食材:黨蔘40克,大棗20克,糯米250克,白糖50克。
準備:糯米洗乾淨,文火熬取頭二兩汁後去渣,混和二汁,倒入糯米與大棗,仍用文火煎煮,直到米爛粥成,加入白糖拌勻,再略煮,即可趁熱服食。
功效:此粥的健脾益氣作用較好,如體質較弱,中氣不足,食慾不振,月經量多,經色淡紅,面色萎黃,服此粥,可以起到補氣攝血,益氣健脾的作用。
熟地粳米粥
食材:熟地黃30克,粳米40克。
準備:熟地黃酒,粳米淘洗乾淨。
做法:熟地與粳米共同入鍋,放入足量清水,猛火燒開。隨即改用文火慢煮,待米爛粥成,將熟地黃撈出,加入適量白糖調味,即可趁熱食用。
功效:熟地是補腎養血之上品,性味亦平和,煮粥食,對腎虧血虛,經行量少,月經後期並有腰痠、耳鳴,面色無華脈細等症者,服之大有益處。
當歸紅棗粥
食材:當歸15克,紅棗5個,粳米50克,砂糖適量。
準備:紅棗洗淨,粳米淘洗乾淨。
做法:當歸加清水先煎,取頭二兩汁、去渣。粳米、紅棗另加水煮粥,至米爛,倒入當歸汁及砂糖,再熬煮片刻,即可趨熱食用。
功效:當歸是調經養血上品,紅棗粥和胃頗佳。二味同煮,對經量減少,頭暈心慌的血虛者,食之最爲對症。
甘麥大棗粥
食材:淮小麥50克,大棗10克,炙甘草15克。
準備:小麥淘洗乾淨,大棗洗淨。
做法:先煎炙甘草,去渣,取頭二兩汁混合,倒入小麥與大棗,文火熬煮,待小麥爛熟粥成,即可食用。
功效:此方有益氣寧心安神作用,更年期婦女出現精神恍惚,不能自持或失眠盜汗,舌紅少苔,脈細而數等症時食用較宜。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
月經期間喝什麼不長痘 喝對飲品遠離痘痘困擾
經期飲食 月經期間能喝中藥嗎
經期減肥 月經期間吃什麼減肥
月經期間怎麼練瑜伽好
月經期間吃什麼水果好 經期飲食注意7點
月經期間能吃蠶蛹嗎 有什麼好處
痛經喝什麼粥好?
月經期間吃什麼水果 月經期會懷孕嗎
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
月經期間能喝紅糖水嗎 喝紅糖水的好處
月經期間能吃木耳菜嗎 經期吃什麼好
月經期間可以同房嗎 月經期間同房有什麼危害
月經期間喝什麼茶好 月經期適合喝什麼茶
經期泡什麼水喝比較好 月經期間喝什麼水最好
月經期間喝紅糖水好嗎 經期喝紅糖水的好處
月經期間喝咖啡好嗎 經期飲食需要謹慎
女性月經期間吃什麼水果好
女性月經期間吃什麼水果最好
月經期間吃紅豆粥可以嗎
乳腺癌化療期間喝什麼粥調養
乳腺癌化療期間喝粥好嗎
月經期喝紅糖水好嗎:經期紅糖水什麼時候喝最好
來月經能喝菊花茶嗎 經期喝什麼茶好
月經期間吃什麼水果好 注意經期飲食禁忌
女性月經期間吃什麼食物好一點
女性月經期能喝黑米粥嗎
月經期間能喝咖啡嗎
女性月經期間喝紅糖水的好處
經期喝茶 月經期間能喝大紅袍嗎
月經期間能吃蒜薹嗎 有什麼好處
7個月寶寶喝什麼粥好
月經期間能喝咖啡嗎 經期喝咖啡的危害
女性月經期間吃什麼蔬菜好