冬季吃對水果可治病
本文已影響7.63K人
本文已影響7.63K人
1、蘋果防感冒
蘋果內的維生素C有助於維持血紅蛋白濃度,還能刺激抗體和白細胞的產生,增強抗病能力。研究發現,吃較多蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒概率要低。蘋果中的膠質和元素鉻能保持血糖穩定,還能有效降低膽固醇。
2、橘子防血壓
橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中大多數物質是天然抗氧化劑。橘皮、橘肉、橘核都是很好的中藥材,橘絡有通絡化痰、順氣活血之功。橘絡中含有豐富的維生素P,有助預防高血壓。橘子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。爲避免橘肉中的有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適,不要空腹吃橘子。每日吃橘子不可超過3個。
3、柚子抗血栓
柚子肉中富含維生素C,可以美膚養顏。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,有助於降低血糖。柚子皮還含有生理活性物質,可降低血黏度,減少血栓的形成。柚子熱量低,十分適合做瘦身期間的加餐水果。但柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。有些藥物能與柚子產生相互作用,如硝苯地平、維拉帕米、地爾硫草等鈣拮抗劑,氯氮平等抗精神病藥,西沙必利等胃腸藥,環孢素A等免疫抑制劑,咖啡因等中樞興奮劑等,服這些藥物時別吃柚子或飲柚子汁。
4、橙子通腸道
橙子中富含維生素C、維生素P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中的膽固醇。高脂血症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含的纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒、咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5、山楂助消化
山楂能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。山楂還有活血化淤的功效,對跌打損傷有很好的輔助療效。山楂所含的黃酮類物質和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,增強機體的免疫力。由於山楂含有較多的有機酸,具收斂及化淤消滯作用,因此有習慣性流產、先兆性流產者勿食,胃酸過多者應慎食山楂。
6、獼猴桃治牙齦出血
牙齦健康往往能反映出這個人相當程度的健康狀況,切不可忽視。從某種程度上來說,牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
99熱心醫生溫馨提醒冬天天氣寒冷,吃水果比較涼,可以嘗試着把水果蒸着吃,雖然會破壞水果中的維生素C,但是食療功效更好,還可以帶來全新的口感。
吃了會生病的水果 女性夏季養生不可多吃
秋季的水果 吃它就對了
吃對食物冬季不生病
冬季美白必吃的九種水果
冬季吃什麼水果最好 推薦8種水果
秋季避免水果病 這些水果適量少吃
冬季能吃水果嗎 這4種果子多吃有好處
冬季養生必吃的八種水果
冬季水果不能少 這些水果也適合熱着吃
孕婦冬季吃什麼水果好
男人冬季養生吃什麼水果好
冬季水果不能少 這些水果適合熱着吃
柑橘類水果的營養功效好 冬季可適當多吃
吃水果排毒 盤點四種冬季排毒效果極佳的水果
冬季吃水果好嗎 冬季吃水果好不好
生病吃什麼水果:生病時你吃對了水果嗎?
秋季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
冬季減肥必吃的6種水果
夏季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
冬季吃什麼水果對皮膚好 冬季巧吃水果天然護膚美容
秋冬季節寶寶如何吃水果
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
男性冬季養生吃什麼水果好
冬季嘴脣乾裂吃什麼水果好
胃病吃什麼水果好 吃7種水果對胃有好處
水果吃越多越好嗎?適合冬季吃的八種水果
冬季吃點暖暖的水果吧!
冬天補水 可以多吃這六種水果
冬季吃什麼水果 這五種要多吃
白開水可以治病 何時喝水效果好?
冬病夏治用三伏貼 冬病冬治三九貼效果好嗎
適合冬季吃的幾種水果
吃什麼水果對卵巢好 五種水果可常吃