經期吃草莓能美容養顏嗎
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草莓含有的天冬氨酸能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消除脂肪,此外,草莓中含有膳食纖維,能維持腸道健康,幫助人體及時清理堆積的廢物,起到美容減肥的作用。
其他養生功效
明目養肝
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有養肝明目的作用。
防癌抗癌
草莓中的鞣酸可防止和吸附體內的致癌物質,起到防癌的作用。
去火
草莓有去火,解暑,清熱的作用。
解酒
酒後吃些草莓,能加速酒精在體內的分解,促進酒精排出體外。
補血
草莓能健脾,富含鐵,貧血的人可以常吃,能補血生血。
滋潤皮膚
草莓富含維生素C,具有美白和滋潤皮膚,淡化色斑的功效。
草莓的最佳搭配
草莓+榛子:預防貧血。
草莓+酸奶:增加營養。
食用指南:1、草莓最適合直接生吃,如果加熱後食用,會破壞草莓中富含的維生素C。
2、草莓一次不宜吃的過多,不然容易使胃腸功能紊亂,導致腹瀉。
選購妙招:草莓應選顏色紅嫩,個大飽滿,果實堅實的。
美容養顏食譜推薦
草莓柚汁
材料:草莓150克,柚子肉50克。
做法:1、草莓洗淨,去蒂,切小塊,放入榨汁機中打成汁,倒出。
2、柚子肉切小塊,放入榨汁機中打成汁,倒出。
3、草莓汁和柚子汁一同倒入杯中,調勻飲用即可。
草莓奶昔
材料:鮮牛奶100毫升,草莓10顆,草莓冰淇淋,冰塊各適量。
調料:白砂糖適量。
做法:1、將草莓去蒂,洗淨,對半剖開,與白砂糖一起放入榨汁機中高速攪拌40秒,倒出。
2、再將鮮牛奶,草莓冰淇淋,冰塊一起放入攪拌機中攪拌均勻。
3、把調好的草莓奶昔倒入杯中即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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