經期排毒 經期吃紫菜能排毒嗎
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紫菜富含膳食纖維和礦物質,能幫助身體內的廢物及毒素排泄出去,此外,紫菜中還含有膠質,能促使人體內的放射性物質隨大便排出體外,降低放射性疾病的發生率。
其他養生功效
促進骨骼發育
紫菜中豐富的鈣,鐵,可促進骨骼,牙齒的生長和保健,並對婦幼貧血有一定的輔助治療功效。
健腦益智
紫菜所含的膽鹼可以提高大腦神經的活性,提高記憶力。
提高免疫力
紫菜所含的多糖可以明顯的增強細胞免疫和體液免疫功能,提高機體的免疫力。
溫馨提示:1、紫菜性寒,脾胃虛寒,腹痛者不宜食用,消化不良煮不宜食用。
2、皮膚病患者不宜吃紫菜,因爲紫菜是屬於海鮮類的發物,不利於病情痊癒。
3、富含鈣的紫菜和富含草酸的深色葉綠菜搭配食用,容易形成草酸鈣,在胃內形成結石。
4、紫菜不能與柿子同食,因爲柿子鞣酸過多,如果與紫菜中的鈣離子凝結,會產生結石。
排毒食譜推薦:紫菜海米雞蛋湯
材料:紫菜10克,海米15克,雞蛋1個。
調料:蔥花,鹽,芝麻油,味精各適量。
做法:1、紫菜用清水洗淨撕碎,海米用清水洗淨,將紫菜,海米放入碗中,加適量清水浸泡。
2、將雞蛋液打入碗中,用筷子順同一方向攪拌均勻備用。
3、鍋置火上,倒油燒熱,放入蔥花炒香,再倒入適量的清水,用大火燒開後,放入適量鹽,雞蛋液均勻淋入鍋中攪散,當雞蛋液形成蛋花浮起後,加入芝麻油,味精,再放入泡好的紫菜和海米煮開,一道香氣撲鼻的紫菜海米雞蛋湯就做好了。
紫菜豆腐湯
材料:北豆腐200克,瘦豬肉50克,幹紫菜5克。
材料:蔥花,薑末,鹽,雞精,植物油各適量。
做法:1、北豆腐洗淨,切塊,瘦豬肉洗淨,切片,幹紫菜泡發洗淨,撕成小片。
2、鍋置火上,倒油燒至七成熱,放蔥花,薑末炒香,放入豬肉片煸炒,然後倒入豆腐塊翻炒均勻,加適量清水大火煮開,轉中火煮5分鐘,用鹽和雞精調味,放入紫菜攪拌均勻即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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