孕婦可以吃鯪魚嗎
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
鯪魚
鯪魚,鯉形目、鯉科。身體延長,腹部圓,頭短小,吻圓鈍。口下位,上下頜的前方具角質化邊緣,適於刮取水底附着物。在天然水體中,鯪魚會舐刮水底岩石等物體上的附着生物(如着生綠藻、硅藻、絲狀藻類等),還攝食淤泥中的有機物質。鯪魚的繁殖期爲4月下旬至7月上旬,5月初至6月中旬爲盛期。
鯪魚喜棲息於水溫較高的地區,低於7℃即開始死亡。主要分佈在珠江水系、海南島、臺灣、閩江、瀾滄江和元江。爲華南重要的經濟魚類之一。因其肉細嫩、味鮮美、產量大、單產高、價格適中以及質量上乘,是市場的暢銷貨。廣東省大部分集中起水的養殖鯪魚都是活魚速凍,凍結的魚眼球仍凸出明亮,宛如活魚一般。家庭食用除一般食法外,還可做魚丸,工廠生產的豆豉鯪魚罐頭和凍鯪魚一樣,行銷全國各地。鯪魚也可入藥,具有健筋骨、活血行氣、逐水利溫之功效。
鯪魚的營養價值
富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩、味道鮮美。每100克鯪魚所含營養素如下:熱量(95.00千卡)、蛋白質(18.40克)、脂肪(2.10克)、碳水化合物(0.70克)、維生素A (125.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黃素(0.04毫克)、尼克酸(3.00毫克)、維生素E(1.54毫克)、鈣(31.00毫克)、磷(176.00毫克)、鈉(40.10毫克)、鎂(22.00毫克)、鐵(0.90毫克)、鋅(0.83毫克)、硒(48.10微克)、銅(0.04毫克)、錳(0.02毫克) 、鉀(317.00毫克)、膽固醇 (86.00毫克)。
鯪魚的功效與作用
鯪魚味甘、性平、無毒,入肝、腎、脾、胃四經,有益氣血,健筋骨,通小便之功效。治小便不利、熱淋、膀胱結熱、脾胃虛弱。
孕婦可以吃鯪魚嗎?
可以吃。
鯪魚的肉細潔而豐滿,它所含的蛋白質很豐富。孕婦可以吃鯪補充蛋白質。
產婦可以吃鯪魚嗎?
可以吃。
鯪魚富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素,產婦吃了可以下奶。
孕婦能不能吃魚籽,孕婦吃魚籽可以嗎
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
孕婦可以吃木通嗎
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃香附嗎
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦可以吃七星魚嗎
孕婦可以吃酸菜魚嗎 最好不要多吃
產婦可以吃桂魚嗎 產婦吃桂魚好處多
孕婦能吃鯽魚嗎?6種魚孕婦可多吃
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃石斑魚嗎
孕婦可以吃知母嗎
孕婦可以吃蓮蓬嗎
孕婦可以吃魷魚絲嗎
孕婦可以吃沙蔘嗎
孕婦可以吃鯪魚嗎 好處非常多
吃魚可以降低早產風險 孕婦可以吃什麼魚
孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
孕婦可以吃紅衫魚嗎
孕婦可以吃羌活嗎
孕婦可以吃萹蓄嗎
孕婦可以吃甲魚嗎
孕婦可以吃鍋貼嗎
孕婦可以吃涼皮嗎
孕婦可以吃孕婦清火丸嗎
孕婦可以用魚石脂軟膏嗎
孕婦可以吃羅非魚嗎
孕婦可以吃射干嗎
孕婦可以吃鱸魚嗎 孕婦吃什麼食物好
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以吃魚膠嗎 孕婦可以吃魚膠
孕婦可以吃針亮魚嗎