適合3歲寶寶的早餐食譜
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
3歲寶寶早餐食譜:雞蛋麪片
材料:麪粉100克,雞蛋1個,蔥花少許,高湯2大匙,香油、醬油各適量
做法:
1.將麪粉放在一個大碗內,打入雞蛋,用蛋液將麪粉和成麪糰。
2.將揉好的雞蛋麪團擀成薄薄的圓片,再用刀切成小面片。
3.鍋中加入高湯燒開,下入面片煮軟。
4.撒入蔥花,滴入香油和醬油即可。
功效:富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等營養素,且容易消化,是很受寶寶們歡迎的早餐主食。
3歲寶寶早餐食譜:牛奶蜂蜜餅乾
材料:麪粉200克,黃油20克、牛奶30克、發酵粉各少許,蜂蜜適量。
做法:
1.將麪粉放入盆中,加入發酵粉、牛奶,用溫水和成麪糰。
2.將黃油放入蜂蜜中攪開,加入麪糰中揉勻。
3.將麪糰擀成0.5釐米厚的片,切成一個個小長方形,用叉子扎些孔。
4.在表面上刷上牛奶,放入預熱好的烤箱內,以250度爐溫烘烤至焦黃即可。
功效:可以爲寶寶補充葡萄糖、果糖、鈣等營養素。
3歲寶寶早餐食譜:全麥吐司沙拉
材料:全麥吐司1片,熟雞肉30克,鮮蘑菇、聖女果、生菜等各色蔬菜適量,蛋黃沙拉醬1匙。
做法:
1.將吐司切成1釐米見方的小丁,或用手撕成小片。
2.將鮮蘑菇洗淨,煮熟後切成小薄片;生菜洗淨,撕成小片。聖女果洗淨,切成片。
3.將熟雞肉切成小碎丁備用。
4.將所有材料放入一個大碗內混合,淋上蛋黃沙拉醬即可。
功效:清爽無油,營養豐富,可以爲寶寶補充多種維生素。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
3款牛奶不適合寶寶喝
適合01歲寶寶的兒歌分享
哪些餐具是寶寶3歲前不宜使用的
適合陪36歲寶寶玩的遊戲
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
寶寶食譜 寶寶的營養餐該如何做
寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦
寶寶5歲食譜推薦
家長必讀:最適合寶寶吃的3種輔食
不適合當男性早餐的3種食物
1歲寶寶補鈣吃什麼 3款食譜推薦
寶寶多大上幼兒園合適 最好3歲半
23歲的寶寶 適合玩什麼玩具
適合3歲寶寶的營養食譜 適合3歲寶寶的營養食譜有什麼
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
兩歲寶寶吃什麼好 3款食譜推薦
寶寶4歲食譜推薦
寶寶輔食食譜大全 一歲以下寶寶食譜
寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦
寶寶2歲食譜推薦
兩歲寶寶食譜 健康飲食補全寶寶的營養
寶寶早餐食譜大全 寶寶早餐吃什麼好
適合9個月寶寶的食譜 營養麪條的做法
寶寶6歲食譜推薦
哪些早餐食物比較適合寶寶?
適合2歲寶寶的2款點心
01歲寶寶輔食食譜介紹
一歲半寶寶吃什麼 適合1歲半寶寶輔食推薦
一歲半寶寶補鈣食譜
兩歲寶寶晚餐吃什麼 三款營養食譜推薦
一歲半的寶寶食譜及做法
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
迷戀電子遊戲危害多 適合3歲寶寶的遊戲