秋天去火有講究 多飲白開水多吃“苦”味食品
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秋季保養也是相對重要的,一提起保養和飲食注意,大家都知道哪些呢?現在讓我們一起了解下秋季飲食去火都有哪些講究吧,希望能給大家帶來幫助。
天高雲淡,秋風送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心,卻又出現了新的麻煩。不少人輕者口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。很多人說這是上火了。上火,究竟是怎麼一回事?
“上火”,似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語,它既不是某種病的名字,也不是什麼專業的醫學術語,而是一個很泛泛的統稱。中醫認爲,在人體內有一種看不見的“火”,它能產生溫暖和力量,提供生命的能源,推動生命的進程。從某種意義上說有火則生、無火則死,火在一定的範圍內是必需的,但超過正常範圍就是邪火了,就會表現出病症,統稱“上火”。 中醫認爲上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
引發“上火”的具體因素很多:情緒波動過大,受涼,傷風,嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒,缺少睡眠等都會導致“上火”。
上火分爲虛火和實火。正常人的陰陽是平衡的。對於實火來說是陰正常但陽過多,這樣就表現爲實火,它一般症狀較重,來勢較猛,而虛火是指陽正常而陰偏少,這樣所表現出的症狀輕,但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。
根據部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”,把便祕、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。
“上火”是中醫的說法,但在西醫,卻有着不同的解釋。從西醫來看,上火的種種表現往往是局部感染。比如口脣周圍,咽部等的感染,還有牙齦紅腫、出血等,這些都是炎症的表現。
那麼,如何才能做到合理去火呢?
首先要多飲白開水,促進體內“致熱物質”從尿液或出汗途徑排泄;就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵,苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。另外有些去火的食品可以嘗試,但也需對症。比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。上火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
不過嚴重的時候還是要記得吃藥。穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥,臨牀觀察表明它對多種感染性疾病有效,天津天士力製藥股份公司研製的穿心蓮內酯滴丸,具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。主要用於治療上呼吸道感染及細菌性痢疾。
目前穿心蓮有多種製劑,如水丸、蜜丸、膠囊、片劑、浸膏片、軟膏、注射劑等等。普通穿心蓮製劑由於抗菌、抗病毒作用較弱,是市場中的低端產品。與傳統劑型相比,穿心蓮內酯滴丸有哪些優勢呢?
首先是起效更快:傳統的口服固體制劑起效時間一般在40分鐘左右,而穿心蓮內酯滴丸採用水溶性基質,藥物成分直接以分子狀態進入人體被吸收,5分鐘快速溶出,起效明顯快於其他劑型。
其次是濃度更高:滴丸劑型採用國際領先的大孔樹脂吸附分離技術,過程中的數字化控制、電腦在線檢測技術保障了藥物的優良品質。在穿心蓮中提取了最有效成分穿心蓮內酯,純度高達98%,且是深加工產品,在治療功效上,比起其他劑型具有相當的優勢。
第三是容易攜帶:本藥擁有先進的包裝,不怕擠,不怕壓,更容易攜帶。
穿心蓮內酯滴丸能快速起效、濃度高、療效好,沒有抗生素的耐藥現象,是老百姓的貼心小護士;先進的包裝,獨有的固體分散技術也適合兒童服用,是老百姓信得過的好藥。
去火當然還是建議飲食去火比較好,千年中醫的崇尚一直如此,食用去火的湯物即可,建議大家多瞭解秋季飲食保養等知識,瞭解更多小常識。
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