怎麼飲食調理老人便祕方法
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隨着年齡的增加,很多的老人都有便祕的問題了,雖然說便祕不是什麼大的問題了,但是對於我們的老人來說其實會給生活帶來很多的痛苦的,而且年紀越大便祕的情況是越多的,那麼老人的便祕是不是可以通過飲食來調節呢?
便祕不單單是用瀉藥來解決的問題,它還要根椐不同的原因,來對症下藥,才能從根本上解決問題。按中醫的辨證論治,一般說來有四種情況:燥熱內結型,便祕患者容易口乾、口臭、舌質紅苔黃膩,用清熱利溼的藥物,例如:如黃連、黃芩、黃柏,即“三黃”片;陰虛內熱型,口乾喜飲,手足心發熱,夜晚盜汗,舌紅少苔,則可用滋陰清熱的藥物,例如:百合固金丸;氣血虧虛或者氣滯者,用補益氣血、行氣的藥物,例如:麻子仁丸,黃芪、黃精、枳實、厚朴等中藥;還有陽虛引起排便困難患者,則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細弱,即可服用溫陽通便的方法來治療,用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。
對於老年人來說,治療便祕單純藥物來治療不是夠的,還要通過飲食調理,要做到持之以恆,效果才能夠明顯。老年人以氣血虧虛便祕爲多,氣虛便祕者可用黑芝麻60克,蜂蜜60克,黃芪18克,將芝麻搗爛磨碎調成糊狀,煮熱後調蜂蜜,用黃芪煎出汁液,沖服,分2次喝完,每天一劑,效果良好;血虛便祕者可用炒松子60克,蜂蜜40毫升,加入糯米粥內食用;如果是陰虛,則可用白木耳6克,冰糖適量,大棗10枚,先把白木耳浸泡12小時後,洗淨放入碗中,加冰糖、紅棗隔水蒸1小時,早晨空服,每天1次,邊續服用;若屬陽虛,則用核桃仁、芝麻搗如泥,臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果,並且簡便易行,不妨一試。
r如果你家的老人也有便祕的問題,我們最好還是不要輕易的給老人吃瀉藥,先給我們的老人吃點上面的飲食方法,這樣纔有利於我們的健康。
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