寶寶長高食譜怎麼做

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黃豆,豆奶,豆腐,牛肉、豬肉、雞肉等肉類,魚,貝類等都是富含蛋白質的食物,寶寶長高少不了這些。

寶寶長高食譜怎麼做

在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大蔥、洋蔥,雞蛋調製的嫩豆腐醬湯富含蛋白質和維生素。如果給孩子吃,可以少放點辣椒。

原料:嫩豆腐、貝類、雞蛋

製作方法:

①洗淨貝類,用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留着做湯。

②炒熟蒜末,把上一步的湯倒進去。

③水開後放貝類,加一點鹽調味。

④加入適量嫩豆腐。

⑤熄火前打入雞蛋。

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