春季寶寶長高食譜
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
寶寶長高食譜:三豆拌黃瓜
黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。
寶寶長高食譜:排骨燉山藥
排骨選中排,切小塊,開水焯後入鍋燉,放蔥、姜調味,水開後換文火燉,排骨七成熟時與山藥同燉,再放鹽即可。#p#副標題#e#
寶寶長高食譜:鯽魚豆腐湯
豆腐焯水,去除豆腥味,鯽魚兩面煎黃,倒入開水,湯沸約5~6分鐘後放入豆腐,再燉5分鐘放鹽調味即可。
寶寶長高食譜:蝦皮紫菜豆腐湯
將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下,用少許油爆香薑絲,放水,同時放蝦皮、紫菜、豆腐。水開後小火燉一會兒,勾少許芡,放鹽調味即可。#p#副標題#e#
寶寶長高食譜:雜錦蛋絲
食譜原料:雞蛋2個,青椒50克,幹香菇5克,胡蘿蔔50克及油、鹽、味精、水澱粉、麻油適量。
製作方法:
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個容器內,打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡)。
2、再分別放入塗油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老)。
3、冷卻後取出,分別切成蛋白絲和蛋黃絲。
4、香菇用溫水浸泡變軟,青椒洗淨挖去子,胡蘿蔔洗淨,分別切成絲。
5、炒鍋中加油,放入胡蘿蔔絲、香菇絲、青椒絲,煸炒至熟,放入蛋白絲和蛋黃絲,加入鹽、味精,翻炒均勻,淋入麻油即成。
適用人羣:1-3歲寶寶
健康提示:雞蛋富含維生素A、D、B2及鐵,還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂,它們都是對大腦和神經發育不可缺少的營養素。加之胡蘿蔔、香菇中的維生素和微量元素豐富,青椒中維生素C豐富,並利於鐵和鋅吸收。這一道菜式營養陣容強大,真可謂美味與營養配合得天衣無縫。#p#副標題#e#
寶寶長高食譜:黑白甜豆
原料:白豌豆、黑豆、紅棗、紅糖、蜂蜜
做法:
1. 將白豌豆、黑豆、紅棗分別用水泡一晚上。
2. 待白豌豆、黑豆、紅棗舒展開後放入水中煮熟。
3. 在鍋裏燒開少許水,然後放入紅糖(根據豆的多少和口味酌情放入紅糖)煮開。
4. 將煮熟的白豌豆、黑豆和紅棗放入紅糖水中煮10分鐘(時間由水和豆的多少而定),待紅糖水快收干時關火。
5. 將上述食材放涼後,再加入適量的蜂蜜浸泡半小時(時間越長甜度越高)。
這道點心在春天吃最好,因爲按照中醫的理論,春天要多食甘,少食酸,而且白豌豆和黑豆含有豐富的鈣和許多微量元素,非常適合孩子。但是豆類和甜食都不宜吃得太多,否則孩子可能脹肚,也影響鈣質吸收。#p#副標題#e#
寶寶長高食譜:雞茸豆腐
原料:鮮嫩豆腐1小塊,雞肉50克,雞蛋1個,細油菜絲、細火腿絲適量,澱粉、精鹽、植物油少許。
做法:先把雞肉剁成泥,加上蛋清和少許澱粉一同攪拌成雞茸;再把豆腐弄成泥,用開水燙一下;鍋裏放油後先放入豆腐泥炒好,再放入雞茸,加上適量精鹽翻炒幾下,然後撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。
營養小祕密:
豆腐中富含優質植物蛋白、鈣質,雞肉中富含優質動物蛋白,這兩種食物結合在一起,促進寶貝長個子作用相得益彰。
適用人羣:10個月以上的寶寶
春季給寶寶去燥的4款梨食譜
5款寶寶長高食譜分享
春季寶寶吃什麼好 三款白色輔食食譜推薦
秋季寶寶要補鈣 六款高鈣食譜推薦
寶寶春季長高食譜 三類食譜總有寶寶需要的那款
春季做好這些 助力寶貝長高
夏季寶寶食譜
春季寶寶會長溼疹嗎?春季寶寶護理須知
三大法寶 幫助孩子春季長高
4道食譜幫助寶寶快速長高
春季長高黃金期 把握寶寶長高4個祕訣
春生夏長 推拿按摩助寶寶長高
春季長高食譜 春季長高食譜有哪些
春天正是長高時 寶貝長高三大法寶
春天長高季 這些長高食譜別錯過
一歲寶寶夏季食譜
春補健康方案 讓寶寶長高長壯
讓寶寶長高的食譜精選推薦
秋季寶寶要長個 三款補鈣食譜推薦
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
春季想要寶寶長高 須抓住這幾點
孩子長高關鍵期 6款助寶寶長高食譜推薦
春天長高季 寶寶這樣吃身高躥兩躥
夏季寶寶食譜介紹 夏季寶寶吃什麼好?
3款補鈣食譜 讓寶寶長得高長得好
四款春季寶寶營養粥食譜推薦
春季寶寶長高有竅門 3種蔬菜不能少
春季寶寶長高 要抓住5個良機
春季寶寶怎麼有效增高
寶寶春季飲食
秋季寶寶飲食來養生 寶寶秋季食譜推薦
寶寶食譜 春季吃這道菜營養又補鈣
提高寶寶注意力的食譜
血友病患者小心輸血時受HIV威脅
正面撕成龍?吳綺莉七月超度亡魂:我女兒有很多兄弟姊妹
永福公主最後嫁給誰了 永福公主的駙馬不是楊凌另有其
長鼻猴:被稱猴子界的匹諾曹(擁有8釐米長的紅鼻子)
3人騎1輛電動車違規上高速 被攔時試圖強行衝卡
迪瑪希歌迷和歌手在一起 進口小哥秒變段子手
狐狸來了!李現陳立農攜《赤狐書生》亮相金雞獎
11種助性食療擺脫陽痿現象
國人赴韓整容失敗 維權尚無成功範例
家長鬚知 預防兒童過敏的4種方法
爲什麼中年男人更易早泄 防早泄可吃6道食譜
男生怎麼染髮纔好看 適合中國男孩染髮髮色
女性骨質疏鬆的5大症狀 常見於全身無力
非法行醫一針破傷風致人死亡(圖)
孫子涵演唱唐朝好男人第二部插曲 歌曲好聽歌詞美