寶寶粗糧食譜
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣,因爲它們很難被消化。不過,粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西,寶寶吃了會長得更茁壯!他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊!
鮮奶玉米糊
原料:速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。
作法:
1.將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小丁;
2.將玉米片放在碗中,加入準備好的水果丁;
3.加入熱奶即成。
營養小祕密:
半歲以內的寶寶可在奶中加入強化維生素B和鐵的嬰兒米粉,稍大的寶寶可嘗試用速溶玉米片做成的奶糊。加一些軟質鮮果不僅可以調味,提升營養,而且也能給寶寶帶來新鮮感。
紅豆奶糊
原料:紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。
作法:
1.將紅豆洗淨,在水中泡大約20分鐘,用沸水煮約5分鐘,再放入燜鍋中約1小時,直到紅豆熟爛爲止;
2.將椰子粉在幹鍋裏用微火炒至微黃,然後將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中;
3.與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
營養小祕密:
紅豆營養豐富,人們都喜歡吃紅豆冰山,寶寶也同樣喜歡混合着椰奶香氣的紅豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然會把寶寶的口味慣壞了。
全麥土司沙拉
原料:全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、聖女果、蛋黃沙拉醬等。
作法:
1、將鮮蘑菇煮熟後切成小薄片,將熟爛的雞肉切成小碎丁,將土司切成小丁;
2.將生菜洗淨、撕成小片;聖女果洗淨、切成片;
3.將準備好的用料混合攪拌,淋上蛋黃沙拉醬即成。
營養小祕密:
傳統中餐離不開熱炒和過多的油鹽,何不在人生最開始就讓寶寶的食品有一個更好的營養觀念呢?全麥麪包和西式拌法適合1歲半以上的寶寶,給寶寶一個健康飲食的開端吧。
寶寶輔食 8個月寶寶輔食食譜推薦
六個月寶寶食譜
寶寶輔食 9個月寶寶輔食食譜推薦
3歲寶寶食譜
寶寶輔食 10個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 6個月寶寶輔食食譜推薦
12歲寶寶的食譜
寶寶的護眼食譜
寶寶配方奶食譜
12個月寶寶輔食食譜
寶寶可以吃粗糧嗎?寶寶吃粗糧好嗎
寶寶輔食 7個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 12個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶吃粗糧的好處 五大好處讓寶寶愛上粗糧
自制粗糧減肥食譜 有效預防便祕
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
寶寶輔食 4個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶輔食 11個月寶寶輔食食譜推薦
五個月寶寶輔食食譜
四個月寶寶輔食食譜
寶寶四個月輔食食譜
三歲寶寶食譜
兩歲寶寶食譜
一歲寶寶食譜及做法 1-2歲小孩食譜
一週粗糧減肥食譜 好吃助消化
六個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食 5個月寶寶輔食食譜推薦
寶寶十個月食譜
一歲半寶寶食譜
夏季寶寶食譜
寶寶食譜 寶寶食譜怎安排
七個月寶寶輔食食譜
十個月寶寶食譜