想健腦 每天喝杯果蔬汁
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
最新的一項研究成果顯示,每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現,每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,與那些每週最多喝1次的人相比,患癡呆的機率要低76%。另外,每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁,就能夠將患癡呆的機率降低16%。
美國研究人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人,他們的年齡都在65歲以上。在研究開始時,這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡爲72歲的實驗參與者那裏,獲得了他們的日常飲食信息,以此來研究飲食與癡呆的關係。
結果表明,生活在日本本土的人,患老年癡呆的比較少。而生活在美國的日本人患癡呆的則相對較多。這是因爲生活在日本的人飲食比較清淡,日常飲品也以果汁、蔬菜汁爲主。
研究者稱,在果汁和蔬菜汁中含有一種抗氧化劑多酚類物質,它能保護人的大腦,幫助人們抵抗老年癡呆。多酚類物質主要存在於水果和蔬菜的表皮當中,它在果汁、茶和酒裏的含量也很豐富。對於那些本身攜帶癡呆基因的人來說,水果能增強對大腦的保護能力。
喝番茄汁有什麼用 每天一杯健康好身材
每天喝好健康8杯水,水也能瘦下來!
每天一杯橙汁 增強抗氧化功能
秋季養生喝五款果蔬汁
患有乾眼症就喝果蔬汁
喝橙汁能改善腦健康
果蔬汁怎麼喝才能減肥
夏季減肥喝什麼果蔬汁好
喝什麼蔬菜水果汁減肥
想減肥每天要吃多少蔬菜水果
常喝鮮榨蔬果汁好嗎
每天喝三杯茶的好處
喝蔬菜汁減肥靠譜嗎?健康瘦身汁
喝什麼蔬果汁可以護眼
喝蔬果汁要注意什麼?
常喝蔬菜汁有益健康嗎?
蔬果汁的營養-蔬果汁的做法
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
喝蔬菜汁有哪些好處 冬季養顏果蔬汁推薦
每天喝多少水好 每天至少八杯水
兩杯蘋果汁抑制老人健忘
每天喝蔬菜汁的好處 每天喝蔬菜汁的好處有什麼
蔬果汁食譜 好喝又能變美的蔬果汁
夏季冷飲之健康蔬果汁
每天吃果蔬防癌
老人喝果蔬汁代替果蔬有什麼危害
喝什麼蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒
果蔬榨汁後營養會不會丟失 多喝果蔬汁美白你的皮膚
每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油瘦不停
每天一杯胡蘿蔔汁 保你不生病
怎麼喝果蔬汁減肥方法
兩頰長斑 多喝蔬果汁淡斑
6款保健果蔬汁配方