孕婦健康小食譜:陳皮海帶粥
本文已影響3.61K人
本文已影響3.61K人
陳皮有理氣健胃、燥溼化痰的作用。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。
此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之,能積蓄足夠力氣完成分娩過程。
原料:海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。
製作:
1、將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗乾淨,切成碎末;陳皮用清水洗淨。
2、將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量,置於火上,煮沸後加入陳皮、海帶,不時地攪動,用小火煮至粥成,加白糖調味即可。
特點:軟糯可口。
孕期食譜 三寶粥
滋補助孕的健康食譜
孕期食譜 栗子棗泥小米粥
孕婦飲食菜譜很重要 寶寶健康考媽媽食譜
孕婦健康相對論 分享孕婦春季食譜
孕期利水消腫食譜 陳皮綠豆沙
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜做法大全:春天孕婦這樣吃更健康
臘八節喝臘八粥 孕婦如何健康喝臘八粥
孕前補鈣食譜 棒骨海帶湯的做法
孕婦能不能吃陳皮
帶皮吃有害健康的四種食物!
孕婦吃陳皮好嗎
孕婦飲食健康 孕婦可以吃香椿嗎
孕婦胃部不適 不妨試試孕婦養胃粥食譜
孕婦補鈣食譜 鱔魚粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦要注意忌口 胡吃海喝不利胎兒和孕婦健康
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
美味海帶食譜:綠豆海帶湯的做法
孕期食譜 蛋黃南瓜小米粥
吃海帶能減肥嗎 海帶食譜推薦
孕婦可以吃陳皮嗎
糖友每日健康小食譜
助孕食譜 皮蛋瘦肉粥的做法
上班族健康帶飯推薦食譜
孕產婦保健食譜
陳皮泡水健脾胃 孕婦兒童要少吃
海帶燉肉——兒童食譜
海帶怎麼做好吃?海帶的做法食譜
孕婦食譜之酸棗粳米粥的做法
孕期健康美容的營養食譜
孕婦補碘食譜 海鮮濃湯的做法