蘋果山藥煮着吃助消化
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
蘋果一般都生吃,因爲生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃,一般人家很少這樣做,但它確實有獨特的功效。
國外還有研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見,熟吃蘋果大有益處。
食療方:
1.蘋果金橘飲:蘋果300克,金橘15個,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量。前3味洗淨,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
2.蘋果山藥湯:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗淨,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
吃蘋果的最佳時間是幾點 吃蘋果有助於消化嗎
小兒消化不良彆着急 多吃它們促消化
多吃蘋果有助防癌抗老
山藥好消化嗎 山藥有沒有助於消化
雞蛋煮着吃營養最大化
這些水果煮着吃養生效果能翻倍
腹脹難消化 哪些藥材可助消食?
哪些水果煮着吃更營養健康
飯後馬上吃水果能幫助消化嗎
8款端午時令水果助消化
冬季哪些水果可以煮着吃
胃不好吃什麼水果好 助消化的七種水果
百香果的籽可以吃嗎:吃籽有助於消化(幫助開胃)
燉肉放蘋果祛異味降血脂-燉肉放山楂易消化
水果是不是煮着吃更養胃
煮蘋果減肥的正確方法,煮蘋果的減肥方法
常吃蘋果助肝臟排毒
助於消化的水果有哪些
消化不良?四種“急救”水果有助消化
吃薺菜能幫助消化嗎
三種常見水果 常吃能開胃助消化
助消化護膚的水果
山藥豆該怎麼快速清洗 常吃山藥豆促進消化吸收補腎益精
晚上吃什麼水果會瘦?7種水果減肥助消化
消化不良肚脹 孕婦吃什麼助消化
飯後吃什麼水果助消化 5種水果是好選擇
小寒養生吃些山楂 幫助消化預防動脈硬化
山藥的功效及做法大全 山藥這樣吃助消化抗衰老
晚餐吃什麼水果會瘦 7種水果有助消化
腸胃不好蘋果可以烤着吃
飯後忌吃水果 多吃7種助消化食物
五種水果煮着吃效果更好
斯嘉麗·約翰遜魔鬼健身法 零食只吃堅果蘋果醋泡澡消水腫