盤點兒童打羽毛球的五個好處

對於兒童而言，練習打羽毛球是非常不錯的，因爲兒童打羽毛球有五大好處！當然首先你得要先練打羽毛球才行，那麼怎麼學會打羽毛球呢？不妨跟着小編一起來認真的學習下吧！

兒童打羽毛球的好處

1、提高視力

小孩子打羽毛球的時候，眼睛要隨着羽毛球活動，這樣以來，小孩子的眼球功能就會得到有效的鍛鍊，可以幫助小孩子提高視力，或者緩解近視症狀。

2、提高身體素質

小孩子打羽毛球，會讓身體很放鬆，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的，所以，父母應該讓孩子多打打羽毛球，對身體有好處。

3、大腦反應變快

家長讓孩子打羽毛球，還有一個非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因爲，孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。

4、增長孩子的身高

孩子打羽毛球，不僅要經常做跳躍運動，而且還要更多地去拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶，不停的移動步伐，這些對於孩子長高非常有幫助。

5、鍛鍊孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球，加大運動量，自然是鍛鍊孩子的心肺功能，而且，這項運動消耗體力很大，會讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會大大提高。

兒童怎麼學會打羽毛球

1、自擊自接。孩子雙腳左右分開站立，右手大拇指與四個手指扣緊握拍，手心向上，左手將球上拋，當球下落至胸、腹前時，右手持拍接擊，看一看能拍多少次。

2、打吊球。將羽毛球用線穿吊（或裝上小網袋）在門框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振盪，在羽毛球回落時再擊，如此反覆進行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。

3、對打。成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進行：①打短距離、慢速度的“和平”球，讓孩子能打上幾下；②兩人中間拉起橫繩作“界線”，計數打球；③在移動中擊打。

打羽毛球注意事項

1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。等