睡前開開窗 讓你睡得更健康
本文已影響2.16W人
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一個人的生活至少有50%的時間在室內度過,室內工作者在室內的時間就更長些,有的可達到90%以上。因此室內空氣與人體健康的關係至爲密切。據環境保護部門測定,空氣污染最嚴重的地方不是一般工廠、馬路,而是人的居室。
居室空氣污染的原因主要是人體呼出的二氧化碳等廢氣和有害物質,人體皮膚毛孔排泄的廢水分和廢氣,也會污染室內空氣。據科學分析,人體呼出的氣體中可以找到二十五種有害物質。
再就是做飯取暖時燒煤產生的一氧化碳、二氧化碳等有害氣體,以及粘合劑、油漆傢俱散發出的甲醛,牆壁、磚塊、混疑土、自來水中散發出來的氡和浮塵中的微生物。如果屋內有人吸菸,就更糟了。
二氧化碳本身無毒,但空氣中二氧化碳的濃度超過0,5%時,人就會頭痛、頭昏、腦脹、心慌、呼吸急促、脈博變慢、血壓升高,嚴重者發生窒息。一氧化碳被人吸入後,立即和血紅朊結合,肪礙氧氣的補給,產生頭痛、噁心、嘔吐、疲乏無力等缺氧症狀,人們稱爲煤氣中毒。
經科學測定,室內空氣中一氧化碳含量達到0.01%時,人就會中毒窒息。二氧化硫和放射物質氡等對人危害更大,氡在近距離中能破壞人的細胞,損害人的器官。室內空氣如果不流通,污濁、潮溼,還有利病菌的生長繁殖,從而增加流感、流腦、百日咳等呼吸道疾病發生的機會。
因此無論春夏或秋冬,一定要注意多開門窗,讓室外清新空氣流進屋內,與室內空氣發生交流,減少室內空氣污染的程度,提高空氣清潔度。同時注意不要讓人在室內抽菸以減少污染源。
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