每天4杯茶 幫你保健康
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茶葉,可以說是大自然給予我們最好的飲料了。茶葉含有多種成分,能養生保健防衰老,還具有抗癌的作用。有好茶喝,會喝好茶,對於喜歡茶的人來說,足以。
茶葉裏面含有大量的類黃酮,類黃酮是抗氧化劑,可以防止體內細胞的損害。科學家表示,每天喝4杯茶,比杯白開水更有利於身體健康。
盤點喝茶的好處
1、幫助刺激胃液的分泌,增強我們的食慾。有口臭的話,多喝喝茶,還能去除口臭。
2、具有減肥美容的作用,保養我們的皮膚,分解一些中性的脂肪。
3、促進新陳代謝,消除疲勞感,增強我們的抵抗力。
4、在喝酒之前喝一杯熱茶,可以分解酒精,預防喝酒後宿醉。
5、茶會既可以保護視力,還能清心和去火,起到明目醒目的作用。
6、幫助抑制癌細胞的突變,具有一定的抗癌功效。
7、可以提神健腦,可以讓中樞神經興奮起來,延遲衰老,幫助增強記憶,強身健體,延年益壽。
喝茶有講究
“酒逢知己千杯醇,茶遇知音萬衆香。”在上班的時候爲自己泡上一杯適宜的茶水,是一個很不錯的選擇。上班族每天都對着電腦工作,因爲防輻射是一件很需要的事情,這時候可以泡一下對付電腦輻射的茶。
1、普洱茶
雲南普洱茶對於抗輻射有很大的作用,普洱茶含有大量的茶多酚和兒茶素,並且很耐泡。
2、枸杞茶
枸杞含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和鈣、鐵,能夠補肝、益腎和明目。枸杞不論是泡茶喝或者是幹吃,對於眼睛酸澀、疲勞等問題都有很大的緩解。
3、決明子茶
決明子茶可以明目和清熱,長期坐在電腦前工作的人,喝一喝決明子茶很不錯,如果有便祕,可以在晚餐後飲用,對治療便祕也很有效果。
4、綠茶
綠茶是自古以來的養生佳品,含有強效的兒茶酚和維生素c,既能分泌對抗壓力的荷爾蒙,還可以清除我們體內的自由基。不過綠茶含有一定量的咖啡因,不宜在晚上飲用,以免影響到了睡眠。
5、菊花茶
菊花茶在辦公室更是常見,有些人還會加些枸杞,這樣很不錯。喝菊花茶,可以明目清肝,能緩解眼睛的疲勞感,如果每天喝3杯左右的菊花茶,對視力的恢復也有幫助。菊花茶除了能喝之外,也可以外用,消除眼睛浮腫。如果早上起來的時候發現眼睛浮腫,用棉花籤蘸些菊花茶的茶汁,塗在眼睛的周圍,就能消除這種浮腫現象。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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