冬季寒冷最耗腎氣 推薦7種補腎食物
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
冬季養腎吃什麼好?冬季主養腎,而冬季寒冷也最耗腎氣,因此對男性來說,冬季多吃一些養腎食物最滋補。冬季養腎究竟該吃什麼,一起來了解下吧。
冬季爲什麼要養腎
冬季,是四季中最不爲人所“待見”的季節,草木枯萎、萬物肅殺,寒氣直逼體內,寒氣與腎臟相通,冬季就是最消耗腎的陽氣。腎的陽氣一傷容易引起風寒感冒、腰膝冷痛、夜尿頻多等,腎氣虛弱又傷及腎陰,頭暈耳鳴症狀也會伴隨而來。
所以,冬季補腎尤爲重要。
1.羊肉
羊肉補男人腎虛,這點大家都清楚,尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出衆,就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉,並且準備同量的上好山藥,購買肉蓯蓉,菟絲子,以及補腦的核桃仁,適量粳米。把上以食材混合在一起,加入適量的水,熬成湯食用,即可大補。
2.狗肉
狗肉補腎,壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了纔可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉,最好是黑狗的肉,然後再選擇上好的黑豆,以及各色調料,把狗肉與黑豆一起放鍋裏燉,熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃,但請不要天天吃,否則起反效果。
3.狗鞭
上面提到了狗肉,而實際上,狗鞭的效果會更好些。如果你選擇到了好的狗鞭,可以食之。不要煮,不要燉,而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然後用水煎了後,加水一起服用,每天晚上服用一次,效果是嘎嘎的。
4.羊腎
羊肉補陽,但羊腎也是可以的,枸杞自然也是。所以,兩者結合在一起,也有不錯的效果。選擇上好的羊肉,以及寧夏的枸杞,記得,要選擇夏天的枸杞,無籽顆粒大。把羊腎洗好,還有枸杞,以及肉蓯蓉,熟地等適合物一起放進鍋裏,燉熟,把藥渣棄掉,只吃燉好的肉,每天記得吃一次,效果自然出現。
5.鹿茸
鹿茸的效果大家都清楚,但實際上鹿肉的效果也很好,尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉,以及寧夏的枸杞,還有何首烏等,放在一起燉熟了,然後依然不要藥渣,只食肉,對男性補腎有很好的效果。記得,湯也要喝下。
6.韭菜
韭菜對男性的身體好,吃韭菜喝韭菜湯,都能起到壯陽的效果。但是,韭菜子和其他的食物配合,效果會更好。選擇紅根的韭菜子,以及菟絲子,五味子,枸杞子等,把這些食料一起研成細末,然後每天堅持以十克量用溫開水服下,就可以起到壯陽的效果了。
7.板栗
堅果的營養豐富,一般含有較高的礦物質、維生素、蛋白質等等,對人的發育有積極促進作用。堅果中的板栗,被稱爲腎臟之果,其內有柔軟的膳食纖維,對強健脾胃,補腎有很好的效果,對腎虛、腰腿少力有良好了效果,但是要注意有胃病的人少吃。
冬季養腎注意事項:
由於各人的體質不同、年齡有別,在食補中也有宜有忌,應靈活掌握。
如腎陽虧虛者,在飲食中以溫補腎陽爲宜,可選食羊肉、狗肉等,羊肉、狗肉性溫熱,具有溫補腎陽的效用。
對於偏於腎陰精不足之人,食補宜以鴨肉、鵝肉爲主。我國明代著名醫家張景嶽有句名言:“善補陽者,必於陰中求陽;善補陰者,必於陽中求陰。”
對於腎之陰精漸衰的中老年人,冬天可配食鱉、龜、枸杞、山藥、木耳等護陰之品。
冬令飲食不可過鹹,因鹹味入腎,會致腎水更寒,有擾心陽。另切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”,折傷元陽。對於老年體弱者,亦最好食補,故常有“藥補不如食補”之說。
精彩推薦:吃蝦能補腎 男人這樣吃蝦補腎效果翻倍
只適合冬季補腎的6種食物
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
去溼補腎的食物 六種祛溼補腎的食材推薦
女性補腎的食物有哪些 7種食物補腎效果好
冬季進補推薦男人專屬補腎湯
腎氣不足 推薦5種補腎藥材
春季補腎吃什麼好 推薦七大食物
六種可補男人腎虛的食物推薦
秋冬要補腎壯陽 推薦10種養腎方法
冬季如何補腎好 推薦4款食療方
男人吃什麼補腎 推薦這9種養腎食物
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
冬季養腎吃什麼好 6種食物最滋補
女人需要補腎嗎 推薦7種補腎佳品
春季養生小常識 推薦6種補腎養腎食物
女人腎不好 多吃7種補腎食物
秋冬季節要多補補腎 推薦2道食療
男性冬季如何補腎 冬季補腎食譜
冬季補腎:推薦四款男人專屬補腎湯
吃蝦能補腎護腎 推薦五大養腎食物
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
冬季養腎吃什麼 推薦幾款補腎蔬菜
男性冬季養腎 必吃的6種食物推薦
男人補腎氣 推薦五款海帶補腎食譜
男人冬季如何補腎 推薦4款食療方
男人腎虛要吃什麼 推薦7種食物
什麼食物補腎:補腎壯陽最佳食物特別推薦
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦
秋季補腎很關鍵 補腎降噪的六大食物推薦
補腎的食物有哪些 女人補腎必吃的食物推薦
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
冬吃山藥益腎氣 補氣選5種食物