夏季汗流浹背 按摩3個“止汗穴”
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適當的排汗對人體是有好處的,但是出汗太多也會讓人感到煩惱,今天小編就要給大家推薦3個“止汗穴”,下面我們就一起來了解下吧。
汗流浹背按摩3個“止汗穴”
1、合谷穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”。按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚於此,形成強盛的水溼風氣場。現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。
按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感爲宜。
2、復溜穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。“復溜”一詞中,“復”是反覆,“溜”是悄悄地散失,意指腎經的水溼之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點:合谷穴要重點揉,復溜穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯痠痛爲度,再輕揉復溜2分鐘。
3、足三裏
位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三裏是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
現代醫學認爲,按足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三裏對常年身體虛弱、汗出過多的患者更爲適宜。
按揉要點:拇指指面着力於足三裏穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感爲度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
夏季出汗有這些止汗技巧
多飲乳酸飲品
經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
穿通爽衣物
有些人以爲穿着長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因爲長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。所以在熱天,夏天腋下出汗多怎麼辦應穿着通爽、寬鬆、薄身的衣服。
注意衛生
汗液要經細菌分解纔會發出氣味,保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡,也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗,要儘快洗澡,否則會令細菌滋生繁殖,臭味更濃。
減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴重,是因爲出汗較多,所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以,若情況嚴重,可塗兩至三次,但次數不能過多。
保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾淨,接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌,在夏天容易出汗的季節裏,可以試著剃掉腋毛。
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