氣色不好怎麼辦 中醫觀臉識病
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1、肝臟病色看鼻樑
鼻樑骨最高的點如果發紅,可能是肝火偏盛,表現爲易怒、眼睛發紅、月經增多等。出現青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。膽色、胰色看鼻樑兩旁。肝色的右邊是膽色,這裏淡白無華,會氣短乏力,容易驚恐。發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等症狀。
顏色晦暗,或呈灰褐色,可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色,這裏氣色蒼白,是胰腺虛寒,女性易出現腰腹酸沉。顏色青黃,是胰胃不和,多表現爲厭食、反酸。
2、肺臟病色看兩眉間
兩眉之間的這個區域叫印堂,最好是白裏透紅,最忌諱發黑,代表有不可治癒的重大疾病。如果特別紅也不好,說明有肺熱。發白是血虛或氣虛,發青是血瘀。心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛,會引起心煩、失眠,甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色,就表示有血淤,可能是由冠心病所導致的。
3、脾臟病色看鼻頭
如果發紅是脾胃有熱證,就是特別能吃,吃完一會就餓,甚至會得糖尿病;發白就是氣虛;發青是氣滯血瘀,會肚子痛。
4、胃色看鼻翼
此處及兩側如果淡白無華,是消化功能減退的徵兆,多半會厭食、飯後腹脹。顏色淡紅乾燥是胃部津液不足,通常會口乾脣裂、大便乾燥;顏色過紅是胃火亢盛,出現口臭和牙齦腫痛。
5、腎臟病色看兩頰
這裏不怕灰黑就怕嬌豔。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部,是健康的表現,反而是出現胭脂般嬌豔的紅色,說明已經病重。
6、子宮、前列腺色看人中
此處變白,是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,女性多有宮頸糜爛,男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證,會有劇痛和癌症。
二、氣色不好吃什麼
1、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2、菠菜
菠菜中含有一種特殊的礦物質,那就是鎂元素,這是女人身體最常見的缺乏的物質,女人假如每天鎂的攝入量在二百八十毫克以內,身體就很容易覺得疲勞,總覺得乏力打不起精神,鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量。
3、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
4、香蕉
香蕉被稱爲“高能量的食品”,含有極易爲人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,體內的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導致肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
5、脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症狀有所減輕,因爲鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
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