男人腎不好咋辦 中醫教你怎麼吃
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對於男性朋友們來說,腎不好那可是非常致命的,不過如果出現這種情況也不必過分的擔心,大家在平時吃一些補腎的食物就可以有效的解決這種問題。
腎不好的男人可以試試這三款食療
1、核桃枸杞蜜酒
材料:枸杞、核桃仁、炒蓮子、大棗、女貞子和白酒。
做法:將材料洗乾淨準備好,然後放入瓶子中,再加入白酒蓋過材料即可,製成藥酒每天飲用。
2、蓯蓉羊腰粥
材料:肉蓯蓉、羊腰子、粳米。
做法:將肉蓯蓉、羊腰子、粳米洗淨一同加入鍋中加水同煮,將食材煮爛即可食用。
此方能輔助治療小便頻繁、夜間多尿、四肢畏寒、便祕等症狀。
3、杜仲腰花
材料:杜仲、豬腰
做法:現將杜仲放入鍋中加水煎煮取汁,然後把切好的豬腰花放入杜仲汁中煮爛即可。
能起到降血壓。補肝腎,強筋骨的功效,能有效緩解頭暈耳鳴、腰腿痠軟等症狀。
除了上面幾款食療方之外,平時還可以多吃這些食物:
1、阿膠
大家都認爲這種食物只有女人會吃,其實男人吃一些阿膠也是非常好的,因爲它可以對人體的淋巴細胞起到促進轉化的效果,而且還能讓人身體中的鈣更加的均衡一些。而且阿膠的補血和養血的效果是出了名的,所以男人吃了氣色也好,中更重要的是它滋陰潤燥這點,非常適合腎不好的男人食用。
2、海蔘
現在人們的生活水平水平都提高了,所以海蔘這種食物也成了人們平時消費的食物。而海蔘中的營養是比較豐富的,它能讓人們的記憶力更高,讓人更年輕,而且海蔘的補腎效果也是比較明顯的,所以腎不好的男人可以多吃一些。
3、龜甲
龜甲的益腎效果是比較明顯的,而且它一般都作爲中藥使用。它不光能對腰膝痠軟的情況起到治療的效果,而且對於經常乏累的人羣,筋骨不健的人羣也能起到一定的治療效果。
4、黑芝麻
這種食物中有非常多的氨基酸成分,而這種成分是人們體內的必須品,它能加快人體的代謝,在平時如果能吃一些黑芝麻的話,它能有效的預防貧血情況,而且針對肝部,腎部的虛弱情況還能起到治療的效果。
5、魚類
腎不好的男人在平時可以多吃一些蛋白質高的食物,因爲這種食物中有很多的氨基酸成分,這種成分是生成精子的成分,所以多吃蛋白質高的食物能起到性功能提高和解決疲勞問題的情況。一般來說魚類中的蛋白質是比較多的,大家可以多吃一些。
6、補充鋅
腎不好的男人在平時要記得補鋅,因爲這種成分的缺失會造成精子數的減少,而且還能給性功能,生殖功能造成減退的情況,所以大家要多補充一下這種成分。一般來說動物的內臟,還有牛奶中,豆類中鋅的含量是比較多的,大家可以食用一些這樣的食物。
腎不好的男性朋友在平時可以多吃一些以上食物,這對你的腎臟是非常有幫助的。而且要注意的是,腎不好在平時就不要熬夜了,不然你的體內器官都會因此而出現減退情況的。
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