中醫教你如何調理被損害的肺部
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現在許多城市都出現霧霾的空氣污染,使得許多人的肺部受到了嚴重的損害。那麼有什麼比較好的方法能幫助養肺呢?下面爲大家介紹中醫教你如何調理被損害的肺部,供大家瞭解。
中醫教你如何調理被損害的肺部
川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克,洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,瀝乾水。將川貝母9克洗淨打碎,雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內,文火煮2個小時,調味後適量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
北杏仁10克,雪梨1個,山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,洗淨,雪梨去皮,洗淨,取肉切粒,然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。
玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘,並用筷子和勻後再飲用。
沙蔘大棗茶
沙蔘具有清熱養陰,潤肺止咳的功效。取沙蔘15克、大棗5枚,加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
羅漢果茶
羅漢果味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效。取羅漢果20克,沸水泡燜15分鐘後代茶飲。
桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘後便可隨時飲用。
吃什麼食物能幫助養肺
蜂蜜
由於肺與大腸相表裏,許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題,而蜂蜜既可滋潤呼吸道,又能幫助排便,被視爲是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
柚子
中醫認爲,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放,每日服用能強健肺部。
梨
梨是秋季最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重,多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能,保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅持吃750克左右的梨,就能將因抽菸在體內蓄積的致癌物多環芳烴等有效清除。
太子參
可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸菸引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1-3克。
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