女性藥物減肥常犯的錯誤
本文已影響3.41K人
本文已影響3.41K人
誤區一:吃瀉藥、單一食物最傷身
針對百家藥局最新調查發現,6成7藥師遇過民衆錯誤減重,其中9成是25至44歲女性,常採激烈減重如吃瀉藥,25歲以下常買減重健康食品,44歲以上常吃代餐,男性則較常吃單一食物如蘋果,另許多人曾購買利尿劑等藥物來減重,錯誤減肥法傷身又易復胖,還是從飲食、運動做起。
肥胖會增加罹患慢性病、心血管疾病機會,但減肥方式若錯誤,或一下子瘦太多,反而更傷害健康,建議每週減0.5~1公斤較健康。藥師公會調查發現,25%民衆會自行上網查詢減重資訊反而因此觀念錯誤,建議民衆先諮詢醫師,同時調整飲食和運動習慣,才能健康減重。
誤區二:常吃瀉藥催吐
根據藥師公會調查發現,許多民衆藉著吃瀉藥、吃單一食物如蘋果、催吐來減重。吃瀉藥、催吐可能傷害腸胃道健康,吃單一食物則易營養不均,且這些錯誤方式都不可能持久,只要一停止就會立即復胖。
誤區三:經常濫用藥物
調查中也發現,許多民衆甚至購買利尿劑、降血糖藥、抗憂鬱藥來減重,藉此來排出水分、抑制糖分吸收並促進新陳代謝,但這些藥不當的使用會有嚴重後果,不僅會造成失眠、脫水,甚至可能導致死亡。
誤區四、吃太油才吃藥
若經常應酬飲食油膩,諮詢醫師意見後可考慮使用合法減肥藥。使用減肥藥最長別超過2周,以免營養失衡,孕婦更要避免使用減肥藥,以免傷害胎兒。
男人戒菸時常犯的錯誤
男人常犯的7個性錯誤你知道嗎
吃雞蛋常犯的8大錯誤
煲湯時常犯的6個錯誤
減肥沒效果?多半是犯了這些錯誤
女性求職時常犯六種錯誤
女性夏季喝什麼湯 煲湯常犯哪些錯誤
治療慢性鼻炎常犯哪些錯誤
吃早餐常常犯的五個錯誤!
預防減肥錯誤的惡性循環
運動中常犯的7種錯誤
大多數減肥者都容易犯的錯誤是什麼
女性穿內衣犯哪些錯誤
跑步常犯的錯誤有哪些
女性穿內衣易犯的致命錯誤
上班族運動減肥小心犯四種錯誤
女性日常護膚易犯哪些錯誤
吃雞蛋常犯的11個錯誤
男人經常犯的着裝錯誤
女人清洗私處常犯6個錯誤
刷牙時人們常常會犯的錯誤
錯誤的減肥方法 減肥中的誤區
女人穿內衣常犯哪些錯誤
女性減肥常見的4大誤區
5個常見易犯的減肥誤區 測測你的減肥失敗率
常吃素菜常常犯哪些錯誤
常見的減肥藥誤區
常見的中藥減肥藥物
生活中常見的錯誤減肥法
孕婦常犯的5種錯誤
吃雞蛋常犯的八個錯誤
吃雞蛋常犯的5大錯誤
女性穿內衣常犯錯誤及選擇內衣的方法