大腿內側有肥胖紋怎麼消除 如何預防
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肥胖紋是腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響,使彈力纖維的脆性增加,引起了纖維斷裂,而在皮膚上形成條紋,稱肥胖紋。在腹部、胸部、大腿內側、腰和臀部處會有肥胖紋出現,肥胖紋可以去掉嗎,大腿內側有肥胖紋怎麼消除。今天我們就一起看一下這不的不說的痛楚。
大腿內側有肥胖紋怎麼消除
一、不要老穿過緊的衣服
肥胖紋可以去掉嗎?緊身衣雖然可以凸顯身體線條,但是不要經常穿,特別是在成功減肥後,緊身衣是女性的摯愛,但不建議穿,絲襪、緊身束褲、緊身衣等都會影響血液循環,肥胖紋更會增加,所以一定要避免穿緊身衣。
二、減少動物性脂肪的攝取
很多人都喜歡吃奶油、奶酪這一類食品,但是你知道嗎,長期食用這類食品是非常不利於肥胖紋的消除的,因爲食用這種食品會增加體內的脂肪,脂肪過多就會使皮膚隨着擴展,特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位,而且一旦產生了肥胖紋,都比較難消除。
另外,過量食用這類食品會增加人的疲憊感,影響你的肥胖紋消除行動哦。平時應該選擇熱量低的食物,或者是富含原植物性蛋白質的食物,例如大豆,還有蔬果等健康食物,幫助促進脂肪的消耗。同時,可以以玉米油等取代動物性脂肪,這種食品含有大量不飽和脂肪酸,能防止體內脂肪過多。
三、適度按摩
按摩也能提高肌膚的彈性,同時還能激活身體的血液循環,讓營養補充更加充分。按摩分很多種,不同的部位按摩也不一樣。腹部的以肚臍爲中心點,向兩邊擴充,按摩以微熱爲準,而臀部、大腿則以提拉爲主,最好從膝蓋往上拉,效果會更好,如果胸部也有紋的話,胸部也是畫圈式按摩,力度以微微感覺刺痛爲宜。
肥胖紋的成因
1.在很短的時間內,脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了,並使表皮被過度地拉伸擴大,造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。
2.皮下脂肪多,表皮被拉大,一旦盲目地快速減肥,脂肪被迅速減掉,被伸展的表層皮膚卻難以跟着縮小,從而使皮膚產生條紋。
3.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝,影響血液循環,會增加肥胖紋產生的可能性。
預防肥胖紋的方法有哪些
1.不要因爲減肥心切就採取激進的減肥方法,減肥最好循序漸進。
2.根據自己的體質來選擇減肥方法,不能採取過度節食的方式。
3.做好日常保養工作,使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜,爲皮膚補充膠原蛋白。
4.養成良好的飲食習慣和運動習慣,減少食用高熱量食物。
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