女性夏天喝什麼茶減肥 7款減肥茶助你甩脂
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夏天天氣炎熱,一到下午,困睡蟲就開始爬上來,讓人提不起神。這是,來一杯茶提提神最好不過啦。而對於一些胖妹子來說,喝茶當然就得喝有減肥效果的茶。
1.芒果減肥茶
材料:芒果500克、綠茶適量
做法:芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效:促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。
2.決明子茶
材料:15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量
做法:
取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。
功效:決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
3.薏仁茶
材料:薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開後就可以飲用,如果想要口感更好些,可以加上少量的蜂蜜。
功效:薏仁茶具有很好的清熱、利溼、治療水腫等功效,因此因水腫而導致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。
4.檸檬茶
材料:紅茶、鮮檸檬、冰糖、冰塊
做法:檸檬切片,往杯子裏擠一些檸檬汁,放幾塊冰糖和袋紅茶,倒入少半杯開水泡茶化糖,最好再攪一攪,放凍好的冰塊,即可飲用。
功效:在夏天喝冰檸茶,消暑降脂,還能美容養顏。
5.菊花山楂減肥茶
材料:菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g
做法:將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來;取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的滾水,放涼後飲用。
功效:每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
玫瑰減肥茶
做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪。
減肥功效:玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便祕,可以幫助排便,喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裏面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便祕之苦,也會讓人有身輕如雁之感。
薄荷烏龍減肥茶
做法:將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦,如果你在乾燥的冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。
減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食慾減少熱量攝入,讓你輕鬆燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
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