中醫減肥法 對症選擇中藥減肥
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中藥瘦身減肥
適用人羣
1、對於因不良飲食習慣造成的肥胖最爲適合,對於由疾病引起的繼發性肥胖不適合。
2、對於腹部脂肪堆積過多的人更爲適合對於其他類型的肥胖相對較差。
3、對於單純脂肪增多的肥胖較爲適合,對於以肌肉增多爲主的肥胖不太適合。
適用類型
1、清熱型
對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便祕,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便祕,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認爲,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
2、健脾型
對象:有些人胖,只因爲氣虛,需要健脾。中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材:
薏仁,性平,利溼,因爲性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
3、滋陰型
對象:老年人易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰痠、口乾等,中醫認爲是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。
使用藥材:
何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。
丹蔘,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環。
4、理氣型
對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的系統在肝,“肝鬱則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀爲,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
使用藥材:
陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
幾大中醫減肥法
1、和胃消脂法:
形體肥胖,多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統方劑有焦三仙、保和丸等。
市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用也很方便,但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿蔔生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
2、活血行淤法:
肥胖之人如血脂過高,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產生,活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行,或見舌質青紫有淤點者,採用活血行淤法。
常用藥物如當歸、川芎、丹蔘、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。
3、寬胸化痰法:
肥胖之人,動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、噁心、舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易惱怒、發脾氣,以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便乾結。
常用藥物如栝樓爲寬胸化痰之主藥,另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等,常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
4、疏肝利膽法:
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、鬱金。常用方劑如柴胡疏肝散,隨症加減。決明子能清肝明目,平時經常泡茶喝,有瀉肝火、調血脂之功效。
上面爲大家介紹了中藥瘦身,減肥前要自己是哪一種肥胖類型,找對了類型再結合中藥瘦身,減肥效果是不錯的。
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