冬季吃了不發胖的零食推薦
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零食是許多的上班族不可缺少的食物。但是對於喜歡吃又想維護自己纖細身材的人們而言,在冬季哪些零食纔是我們最好的選擇呢?下面給大家介紹冬季吃了不發胖的零食推薦,供大家參考。
紅棗
紅棗是女人的養顏食物,更加是嘴饞女性的減肥零食。紅棗含有豐富的維生素C,對於新陳代謝和減肥都有很好的幫助。
紫菜
現在紫菜作爲零食也是比較普遍的情況。超時上而已很多紫菜的零食。紫菜含有大量的鉀元素,可以解決水腫的問題。特別是有臉部水腫的情況更加適合吃紫菜。紫菜還能控制堆積在體內的脂肪,控制熱量和脂肪攝入體內。
花生
花生不但營養豐富,而且還有助於減肥呢。花生的維生素B2非常豐富,同時還有豐富的蛋白質和植物油,既不會含有太多的熱量又能讓大家解解饞,一舉兩得哦。
牛肉幹
在逛超市的時候,那些一包包的牛肉乾是不是讓你忍不住口呢。牛肉乾經過製作後只剩下蛋白質、鋅、血紅素鐵和各種維生素。這些物質可不會讓人發胖的哦。因此,多吃牛肉乾也是絕對不會增加你體內的熱量的哦。
開心果
降血壓。兩把帶殼開心果所含鉀比一根香蕉更多。鉀對調節血壓至關重要,能平衡食鹽過多帶來的負效應。
榛子
全面保健。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E,還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素,是難得的營養全面的健康食物。
看到那麼多的零食可供選擇是不是很開心呢?但是希望大家零食吃適量就好,不然吃多了對身體而言還是有害處的。
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